The Volcano's Journey

PowerLifting · 20/2/13

נכתב ע"י SweetBamba:
אתה מרגיש שזה עוזר לך?

כן.
יכול להיות שלא היה משנה אם זה היה BOR, אבל מי יודע..

PowerLifting · 21/2/13

21/02/13
SQ 160 3X5 ללא
BP W/pause 110 3X5 ללא
DL 180 1X5 ללא

Psycho · 21/2/13

יהיה בסדר.

PowerLifting · 24/2/13

24/02/13
SQ 180 5X5
BP W/pause 120 5X5
Pull ups 3X5

קל. שבוע הבא 190.

דני שובבני · 24/2/13

נכתב ע"י PowerLifting:
24/02/13
SQ 180 5X5
BP W/pause 120 5X5
Pull ups 3X5

קל. שבוע הבא 190.

הנה הוא מתחיל...

Psycho · 24/2/13

כבר לא "ללא"?
למה לא לעבור ל200 ואז לחתוך?

PowerLifting · 26/2/13

26/02/13
SQ 100 2X5
PRESS 60 2X5
Back extensions 2X20
Chins 3X5

harder · 26/2/13

180 5X5 קל ? פיזדיץ שור רציני

scholar · 27/2/13

נכתב ע"י PowerLifting:
26/02/13
SQ 100 2X5
PRESS 60 2X5
Back extensions 2X20
Chins 3X5

זה אימון התאוששות ?

דני שובבני · 27/2/13

^^ כן

PowerLifting · 27/2/13

נכתב ע"י scholar:
זה אימון התאוששות ?

עצימות.

סתם ^_^

PowerLifting · 28/2/13

28/02/13
SQ 210 1X3
BP W/pause 140X1 145X1 150X1
DL 220 1X3

אימון ללא אלון.
סה"כ היה אימון קטלני.

Psycho · 28/2/13

? מה קרה לאלון?

PowerLifting · 28/2/13

פרש מבילדינג שוב.

Psycho · 28/2/13

מה? רק עכשיו הוא חזר..
עד שקיבלו אותו ועשו לו את התספורת הרישמית...
חבל.

PowerLifting · 3/3/13

03/03/13
SQ 190 4X5
BP W/pause 125 5X5 ללא
Chins 8 7 5

גשש בלש · 4/3/13

ע1נס משרת הניהול במכון עדיין פנויה. אני בהחלט חושב שאתה יכול להתמודד עליה.
עלה והצלח ידידי!

PowerLifting · 5/3/13

05/03/13
SQ 120 2X5
Press 60 2X5

עצוב
אני שוקל להפסיק לכתוב את אימוני ההתאוששות.

Psycho · 5/3/13

אני בעד.

PowerLifting · 7/3/13

07/03/13
SQ 220KG 1X3
BP W/pause 150X1 155X1 160X1
DL 230 1X3

הבנץ' פרס היה קל באופן מפתיע.