נק' מוניטין:
11,301
6 קילו נוזלים אם תקפיד על חלבון גבוה ופחמימה נמוך ירדו בפחות מחודשיים...
לא נוגע רק מייעץ
לא נוגע רק מייעץ
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #424
רק 4 ימים וכבר 113.
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
נוזלים זה דבר שחוזר כשאוכלים רגיל אז למה להתעסק בזה בכלל? ו6 ק"ג נוזלים נשמע לי מוגזם , אצלי ההפרש בין חיטוב למסה הוא 2.5 ק"ג נוזלים
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #426
כי אתה לא שותה גלון חלב כל יום.
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
ואתה?
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #429
כן.
כרגע כן, אבל אני חוזר ל"מסה" ביום ראשון כנראה.
11/04/13
SQ 210 1X3
BP 140 W/pause 1X3
DL 220 1X3
Chins 11 6 9
נק' מוניטין:
11,301
6 קילו נוזלים למשקל שלו זה לא מוגזם למי שעושה תכנית כוח ואוכל בהתאם, זה אפילו יחסית נמוך...
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #433
14/04/13
SQ 190 4X5
BP Wpause 125 3X5
PRESS Wpause 75 3X5
Pull-ups 10 8 5
הסקוואט היה מוזר, אני חושב שבגלל השעה המוקדמת.
שבוע הבא 200 כנראה, נחסוך שבוע.
SQ 190 4X5
BP Wpause 125 3X5
PRESS Wpause 75 3X5
Pull-ups 10 8 5
הסקוואט היה מוזר, אני חושב שבגלל השעה המוקדמת.
שבוע הבא 200 כנראה, נחסוך שבוע.
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
אושר , למה באמת אתה משתמש בשרוולי ברכיים?
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #437
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
שרשורים דומים
- נעול
