The Strongest Shall Survive

[Psycho]

איזה ציצים!! eyessseyessseyessseyesss

 

[RussianHotGirl]

איזה ציצים!! eyessseyessseyessseyesss

גם תחת לא חסר
https://www.facebook.com/JennaReneeFit?fref=ts
לך לתמונות קצת יותר ישנות היום עם החבר שלה היא רק מעלה תמונות שלהם ושל הכלב שלה :banghead:

 

[asf]

גם תחת לא חסר
https://www.facebook.com/JennaReneeFit?fref=ts
לך לתמונות קצת יותר ישנות היום עם החבר שלה היא רק מעלה תמונות שלהם ושל הכלב שלה :banghead:

אמרתי לעצמי שהפעם אני לא יגיב...אבל אני לא יכול אתה עושה אותי לא שפוי אתה הורג אותי:suicide:

 

[55883גבר]

ארוחה אחת : המבורגר
ארוחה שתיים: 60 גרם פייבר וואן
ארוחה שלוש: 185 גרם חזה עוף, 75 גרם תפוח אדמה
ארוחה ארבע: 3 ביצים, 75 גרם גבנ"צ 28%, 15 גרם חמאה
ארוחה חמש: 300 גרם חזה עוף
ארוחה שש: 200 גרם חזה עוף
שתייה : 4 ליטר מים ,2 כוסות קפה (4 כפיות קפה, 1 סוכרזית, 150 מ"ל מים בכוס)
ערכים: 1818 קלוריות, 205 גרם חלבון, 88 גרם שומן, 40 גרם פחמימה

מ.ג. 78.7

תמונת היום :
JENNA RENEE

מתחרה כמובן והנה עוד אחד כבונוס.

הסיבה האמיתית למראות בחדרי כושר.

אני מזדהה עם הפינגווין

 

[RussianHotGirl]

אין תמונת היום כי זה מהפלא והמחשב לא עובד.

אימון בים כי המכון סגור:
מתח בנות 4*2
מתח בנות 9, 6, 4
מקבילים רחב 3*2
מקבילים רחב 6, 5, 5
מתח רחב 3*2
מתח רחב 2*4
מתח רחב 2*2

הכל חזרות
מלאות חוץ מהמתח הרחב שקצת קיצצתי בעליה, מקבילים רחב עושה לי כאבי כתפיים פעם אחרונה שאני עושה את זה , אצלי במכון זה צר.

מ.ג. 78 (WTF?)

 

[55883גבר]

תעבור לSW שמעתי הבחורות מתות על זה

 

[asf]

אין תמונת היום כי זה מהפלא והמחשב לא עובד.

מ.ג. 78 (WTF?)

שיט

ולמה אתה מתפלא מהמשקל תגיד תודה ושתוק...?

 

[RussianHotGirl]

ארוחה אחת ב-14:00
3 ביצים, 60 גבינה צהובה 28, 10 חמאה, 90 פייבר
קפה (4 כפיות, 1.5 סוכרזית)

ארוחה שתיים ב-20:00
400 גרם חזה עוף

ארוחה שלוש ב-21:00
10 פייבר וואן

ארוחה ארבע ב-23:15
3 ביצים, 60 גרם גבנ״צ, 10 גרם חמאה

שתייה:
4.5 ליטר מים

ערכים:
1802 קלוריות, 172 חלבון, 102 שומן, 40 פחמימה

במקום תמונת היום אז משפט היום:
״don't have a 100$ shoes and a 10 cents squat"
מאת לואי המלך