נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
- פותח/ת השרשור
- #841
@White Walker @yujinius @לוטם
אשמח לדעתכם בנושא כי אני די התבלגנתי עם הנושא הזה. אני מנסה להבין מתי להשקל.
ימי האימון שלי הם שני-רביעי-שישי.
ביום שישי אני לא יכול להשקל כי עד אז אעבור סה"כ 2 אימוני ריצה ואין די בכך בשביל לראות ירידה במשקל. ביום שבת יוצא שאני נשקל אחרי ארוחת שישי לילה לפני ותמיד יש את ההרגשה שהמספר שאני רואה במשקל הוא לא נכון בגלל הצריכה של הפחמימות(ביום שישי אני אוכל פחות ארוחות אבל משתדל לאכול את מספר הקלוריות שצריך בפחות ארוחות, לדוגמא שייק עם 2 סקופים או ביצת עין מ-2 ביצים עם קוטג' וגבינה ולארוחת שישי בערב שמסתכמת בדגים וכרעיים עוף ואורז שאני חושב שמשלימים את הערכים לכל היום)
השאלה השאלה שלי כאן אחרי כל החפירה הזאת - מתי להשקל ? כדי שתהיה לי אינדיקציה להתקדמות בירידה במשקל ושלא אצטרך לדאוג מאכילה כזאת או אחרת של ארוחה לילה לפני שתפריע בשקילה.
אשמח לדעתכם בנושא כי אני די התבלגנתי עם הנושא הזה. אני מנסה להבין מתי להשקל.
ימי האימון שלי הם שני-רביעי-שישי.
ביום שישי אני לא יכול להשקל כי עד אז אעבור סה"כ 2 אימוני ריצה ואין די בכך בשביל לראות ירידה במשקל. ביום שבת יוצא שאני נשקל אחרי ארוחת שישי לילה לפני ותמיד יש את ההרגשה שהמספר שאני רואה במשקל הוא לא נכון בגלל הצריכה של הפחמימות(ביום שישי אני אוכל פחות ארוחות אבל משתדל לאכול את מספר הקלוריות שצריך בפחות ארוחות, לדוגמא שייק עם 2 סקופים או ביצת עין מ-2 ביצים עם קוטג' וגבינה ולארוחת שישי בערב שמסתכמת בדגים וכרעיים עוף ואורז שאני חושב שמשלימים את הערכים לכל היום)
השאלה השאלה שלי כאן אחרי כל החפירה הזאת - מתי להשקל ? כדי שתהיה לי אינדיקציה להתקדמות בירידה במשקל ושלא אצטרך לדאוג מאכילה כזאת או אחרת של ארוחה לילה לפני שתפריע בשקילה.
