הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

Everything is Bigger in Texas II

טקסס-שבוע 10-עצימות
בנץ
90X3 97.5X1 100X1 PR!!!
תכננתי להוריד משקל, לעבוד על טכניקה, הספוטר אמר לנסות 97.5 ל-1, בכל זאת לשבור שיא.. עלה סבבה, אז ניסיתי 100 ועלה :D
סקוואט
150 1X5 PR
תכננתי שלשה, היה סבבה, המשכתי ועשיתי 5. לא היה סופר כבד אבל טכניקה בינונית(שמעתי שיר של גייז.. היה רייג')
דדליפט
150 1X5 PR
טכניקה סבירה.

אתמול חטפתי וירוס מעאפן, אכלתי בלחץ 1000 קלוריות וישנתי רע וציפיתי היום לאימון כל כך גרוע שלא רציתי לבוא היום בכלל.. @incin אמר לנסות ולראות ולא סתם לוותר ומסתבר שיצא אימון בין הטובים שהיו לי בזמן האחרון, תודה:
צפה בקובץ המצורף 20354
שיר:

כל הכבוד! אתה משאיר לי אבק

הפעם עושים כבוד ללהקת מטאל ישראלית
 
טקסס-שבוע 10-עצימות
בנץ
90X3 97.5X1 100X1 PR!!!
תכננתי להוריד משקל, לעבוד על טכניקה, הספוטר אמר לנסות 97.5 ל-1, בכל זאת לשבור שיא.. עלה סבבה, אז ניסיתי 100 ועלה :D
סקוואט
150 1X5 PR
תכננתי שלשה, היה סבבה, המשכתי ועשיתי 5. לא היה סופר כבד אבל טכניקה בינונית(שמעתי שיר של גייז.. היה רייג')
דדליפט
150 1X5 PR
טכניקה סבירה.

אתמול חטפתי וירוס מעאפן, אכלתי בלחץ 1000 קלוריות וישנתי רע וציפיתי היום לאימון כל כך גרוע שלא רציתי לבוא היום בכלל.. @incin אמר לנסות ולראות ולא סתם לוותר ומסתבר שיצא אימון בין הטובים שהיו לי בזמן האחרון, תודה:
צפה בקובץ המצורף 20354
שיר:


תומר אמר שעשית 100
חשבתי שזה שלשה ואז התאכזבתי...
 
לא מזמן הוא התלונן ש 60 קילו כבד לא אז לא נראה לי
אם קלקול הקיבה הנוראי שלי לא יהרוס הכל אני אמור לתת 80x5 ביום ראשון
אני בונה על זה שהוא לא יתאושש בזמן הקרוב 😆
לי חמישי הבא אמור גם להיות 80X5
אני מקווה שיהיה לי מקום להתאמן ושהציוד השונה לא יפריע.
 
אני בונה על זה שהוא לא יתאושש בזמן הקרוב 😆
לי חמישי הבא אמור גם להיות 80X5
אני מקווה שיהיה לי מקום להתאמן ושהציוד השונה לא יפריע.
אליק אישר השתתפות
10719237_788093424547164_1427342995_n.jpg
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית