טקסס-שבוע 10-עצימות
בנץ
90X3 97.5X1 100X1 PR!!!
תכננתי להוריד משקל, לעבוד על טכניקה, הספוטר אמר לנסות 97.5 ל-1, בכל זאת לשבור שיא.. עלה סבבה, אז ניסיתי 100 ועלה :D
סקוואט
150 1X5 PR
תכננתי שלשה, היה סבבה, המשכתי ועשיתי 5. לא היה סופר כבד אבל טכניקה בינונית(שמעתי שיר של גייז.. היה רייג')
דדליפט
150 1X5 PR
טכניקה סבירה.
אתמול חטפתי וירוס מעאפן, אכלתי בלחץ 1000 קלוריות וישנתי רע וציפיתי היום לאימון כל כך גרוע שלא רציתי לבוא היום בכלל.. @incin אמר לנסות ולראות ולא סתם לוותר ומסתבר שיצא אימון בין הטובים שהיו לי בזמן האחרון, תודה:
צפה בקובץ המצורף 20354
שיר:
כל הכבוד! אתה משאיר לי אבק
שיר:
הפעם עושים כבוד ללהקת מטאל ישראלית