הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

דיון רעיון לאתגר הבא

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י Tom:
זה אתגר מעולה. מי שלוחץ 2 פלטות ולא משתתף הוא פוסי.
לחצו כדי להרחיב...
@Tom
"2 פלטות" זה משהו מאוד כללי....
2 ירוקות? כחולות או אדומות?

צריך גם לקבוע כללים. למשל האם מותר להחזיר לראק? אם כן , כמה שניות הפסקה.
בסקוואט למשל, נהוג להתיר 10 שניות מקסימום, עם המוט על הגב, "מנוחה".
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Doron Milner:
@Tom
"2 פלטות" זה משהו מאוד כללי....
2 ירוקות? כחולות או אדומות?

צריך גם לקבוע כללים. למשל האם מותר להחזיר לראק? אם כן , כמה שניות הפסקה.
בסקוואט למשל, נהוג להתיר 10 שניות מקסימום, עם המוט על הגב, "מנוחה".
לחצו כדי להרחיב...
מה אתה מתחכם?! פלטות של 20 קילו כך שיוצא בסה"כ 100ק"ג (או 101.0528 בבוקס שלכם...🤪).

חוץ מזה איזה כללים אתה רוצה? להחזיר לראק?!
(אסור למייק לגעת לך במוט במהלך האתגר...)

נראה לי שה-PR בדדליפט רוקן לך את המוח... (אם אין מוח אין שכל).
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #15
מקווה שהאתגר יתקבל וגם ישא פרסים .
זה פרסום רע לפורום שמקבלים פרס רק על אכילת ממתקים . Lol
 
Upvote 0 Downvote
אני בעד משהו היתולי.
פרסום סרטון מצחיק עם תגובות של אנשים בחד"כ/ביצוע תרגילים וכו' וכו'. יכול להיות ענקי.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

I
האם להתחיל משבוע הבא להעלות משקלים?
תגובות
16
צפיות
677
nlr666
nlr666
Grizzly Bear
תוכנית 
סמולוב ג'וניור לבנץ' פרס במאזן נייטרלי, רעיון טוב?
2
תגובות
24
צפיות
3K
PowerLifting
PowerLifting
DarY
דיון 
titan yellow jacket knee sleevs - הדור הבא של השרוולים
תגובות
17
צפיות
2K
M
mars
R
ייעוץ 
מתחיל SS חודש הבא ויש לי שאלה קטנה (עובר בין בילדינג לליפטינג)
2
תגובות
24
צפיות
2K
לוטם
לוטם
O
סרטון 
605 טוטאל, התחנה הבאה 700.
תגובות
8
צפיות
1K
harder
harder

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית