אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[nlr666]

במועדון שמשקל התלת ספרתי

🙌
לא מתאים לך שחיף

המקסימום היה באפריל 2017, סקוואט 200 ודדליפט 245, על מ.ג של 110~

חביבי,תחמיא לעצמך

זה היה תחרותי!!

 

[yujinius]

חביבי,תחמיא לעצמך

זה היה תחרותי!!

תודה נשמה 😘

🙌
לא מתאים לך שחיף

🤣🤣🤣

 

[nlr666]

מועדון ה100 מועדון מפואר
תאמין לי פה בפורום אני מרגיש בבית

אהלן וסהלן חביבי

בטוח שהיו לך משקלים הרבה יותר גבוהים נכון?(אני לא עוקב מהתחלה לכן שואל)

היו ויהיו לו
וגם לך (ולי )

נחזיר עטרה ליושנה

 

[BeN35]

אני על הגדר @nlr666 95-96

 

[nlr666]

אני על הגדר @nlr666 95-96

אני 119 (על הגדר של 'שמן' ל'שמן מאוד')

עזוב הגדרות ,כוח וביצועים זה הדיבור (אלא אם אתה מחפש ק1ביות)

 

[BeN35]

קוביות אצלי זה או בשש בש או בקזינו

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 13/09/20

בנץ' - 105X5X5
סופרסט
צ'ין אפס - 0X5X5

הרחקות כתפיים

כל היום הרגשתי עייף גמור (הלכתי לישון מאוחר), עכשיו ב 23 אני עירני 😁

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

חייו של הורה...
להיות גמור בצהריים ובלילה שפן של אנרגיזיר

 

[yujinius]

חייו של הורה...
להיות גמור בצהריים ובלילה שפן של אנרגיזיר

🤣🤣
פאדיחות אני יושב במשרד היום ונרדם תוך כדי, ויש אנשים מסביבי כולל המנהל שלי:81zq:

 

[nlr666]

חייו של הורה...
להיות גמור בצהריים ובלילה שפן של אנרגיזיר

קורה לי עכשיו
ואני לא הורה..ילד בעצמי

🤣🤣
פאדיחות אני יושב במשרד היום ונרדם תוך כדי, ויש אנשים מסביבי כולל המנהל שלי:81zq:

לא נחשב אם לא נתפסת..

 

[yujinius]

לא נחשב אם לא נתפסת..

האמת שלא יודע אם נתפסתי, המנהל שלי סבבה, כל עוד אני עושה את העבודה הכל טוב

קורה לי עכשיו
ואני לא הורה..ילד בעצמי

האמת שהייתי ככה גם בתור רווק

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 16/09/20

אתמול:

סקוואט - 70X3X5
דדליפט - 70X3X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 16/09/20

בנץ' - 105X6X5
סופרסט
צ'ין אפס - 0X6X5

כתפיים, ידיים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 18/09/20

סקוואט - 72.5X3X5
דדליפט - 72.5X3X5

חג שמח ושנה טובה ומבורכת לכולם!!!

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 18/09/20



קרא את שאר עדכון הלוג...

פי אר לחג?

 

[BeN35]

חג סגר שמח
*העידכונים שלך כמו פקודות צבא
כייף לעקוב!

 

[yujinius]

פי אר לחג?

הלוואי פי אר, אולי בראש השנה הבא 😃

חג סגר שמח
*העידכונים שלך כמו פקודות צבא
כייף לעקוב!

חחח תודה
אין ממש מה לכתוב רוב הפעמים מעבר לאימון עצמו

חג שמח!!!

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 21/09/20

אתמול:

בנץ' - 110X5X5
סופרסט
צ'ין אפס - 5X5X5

הרחקות כתפיים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 23/09/20

סקוואט - 75X3X5
דדליפט - 75X3X5

ריצה - 4 ק"מ, שיפוע 1, 20:00 דקות
וואלה לא פשוט לרוץ אחרי סקוואט ודדליפט, אולי צריך להאט את הקצב

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[שיר1]

אין ממש מה לכתוב רוב הפעמים מעבר לאימון עצמו

What??


בקרוב אצלי חח
לוג מעניין, אגב.
משום מה לא ביקרתי פה הרבה זמן. יתוקן