אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[55883גבר]

תעלה במשקל ותתחרה בערב.

אם אתה ממש רוצה אתה יכול לבוא לשקילה המוקדמת לאכול גלובצי וססיסקי איתי עם אנטון ותומר.

 

[godlin23]

אם אתה ממש רוצה אתה יכול לבוא לשקילה המוקדמת לאכול גלובצי וססיסקי איתי עם אנטון ותומר.

אני עובד בבוקר, יוכל כנראה להגיעה רק לקראת 6 לשם שזה גם בסימן שאלה, חבל שלא עושים את זה ביום שישי.

 

[yujinius]

אתה יודע שעה מתי אתה מתחרה ? לפי הטבלה ראיתי שאתה כנראה תיהיה בערב, יש מצב אולי אני יקפוץ.

כנראה במקצה האחרון מה יש כבר לוח זמנים?
אה ואתה יכול לשלוח לי בדרופבוקס את הסרטון של היום?
@godlin23 אתה כאן עדיין?

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״השמנמן שרוצה גם פלטות על המוט, גם להיות בכושר ובעיקר לסיים את התואר (5/3/1)״:

05/03/15 - בנץ' - 1

בנץ' - 127.5X1 PR, 132.5X1PRRR סוף סוף יש PR בבנץ'!! ה127.5 החשבתי כPR כי זה היה עם עצירה. האמת ששניהם ספק חוקי ספק לא (תחת ספק עלה ספק לא), אבל סבב שעבר גם 132.5 גם 130 לא עלה בכלל ככה שאני מבסוט בכל מקרה, כנראה שהנפח הגבוה עובד לי. ב19.3 אני אראה 100% כמה יהיה לי חוקי 😃
פרס - 60X6,7,7
מקבילים רחב - 15X7, 17.5X2X6 משקל גוף במכון 112.8
בנץ' דאמבלים - 36X6,7,7 הסט הראשון היה בשיפוע, השניים האחרים לא.
צ'ין אפס - 5,5,5,4,4 עם 2-2.5 דקות מנוחה בין הסטים
פמפומי...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[The Blast]

כבוד אחי על הPR:IZAVno6Ssw:🙌

 

[yujinius]

כבוד אחי על הPR:IZAVno6Ssw:🙌

תודה 😃 🚬🤪🚬

 

[White Walker]

מוניטיןןןןןןןןןןןןן !!
למי איכפת חוקי או לא, PR זה PR !
😉

 

[yujinius]

יש גם את הסרטון של ה127.5 אצל GODLIN בטלפון
הוספתי את הסרטון של ה127.5 לעדכון

 

[godlin23]

אתה מגיעה היום ?

 

[yujinius]

אתה מגיעה היום ?

לא, קמתי ב 14:00 וב15 צריך להיות בעבודה. אני אבוא מחר

 

[incin]

לא, קמתי ב 14:00 וב15 צריך להיות בעבודה. אני אבוא מחר

קמתי ב14:00? מתי הלכת לישון?

בזמן האחרון לא משנה מתי אני הולך לישון אני קם בסביבות 8, לא כיף לישון פחות משש שעות בלילה.

מצד שני, אני מספיק לעשות ממש הרבה ככה.

 

[yujinius]

קמתי ב14:00? מתי הלכת לישון?

5:30 בערך

 

[incin]

5:30 בערך

שעות כלבבי, אני בדר"כ הולך לישון בסביבות 2:00 - אבל מזמן לא היה 5:30.

 

[yujinius]

שעות כלבבי, אני בדר"כ הולך לישון בסביבות 2:00 - אבל מזמן לא היה 5:30.

האמת שני מזמן לא הלכתי לישון בשעות כאלה, חוץ ממשמרות לילה שאני הולך לישון ב 8 בבוקר.

 

[55883גבר]

5:30 בערך

היית בגאלה ?
@שוהם.

 

[yujinius]

היית בגאלה ?
@שוהם.

מי זאת גאלה? אתמול בטוח לא הייתי בה:79nb:

 

[55883גבר]

מי זאת גאלה? אתמול בטוח לא הייתי בה:79nb:

גאלללללללה טירוף !

 

[Koller]

גאלללללללה טירוף !

יש גאלה גם בדרום?

 

[55883גבר]

יש גאלה גם בדרום?

לא, אני הולך לגאלה המקורי עם היחצן שלהם @שוהם.

 

[White Walker]

היית בגאלה ?
@שוהם.

בקצב שאתה מפרסם את המועדון, אני חושב שאתה צריך לקבל אחוזים משוהם על זה.
או להיות חלקן וירטואלי שלו.