הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-16/6/23

קבצים מצורפים

  • ScreenHunter_557 Apr. 02 08.37.jpg
    ScreenHunter_557 Apr. 02 08.37.jpg
    KB 3.9 · צפיות: 46
words and numbers my friend
🤡
תסתכל על התגובה הנוכחית שלי, המספר שלה יהיה 1007, אבל תחזור רגע אחורה לפורום ותסתכל על כמות התגובות במונה בצד שמאל של הלוג, תראה 1006 תגובות. תחזור ואז תגיד לי שצדקתי (ותן מוניטין כפיצוי)
 
תסתכל על התגובה הנוכחית שלי, המספר שלה יהיה 1007, אבל תחזור רגע אחורה לפורום ותסתכל על כמות התגובות במונה בצד שמאל של הלוג, תראה 1006 תגובות. תחזור ואז תגיד לי שצדקתי (ותן מוניטין כפיצוי)
תן לסתלבט עליך בשקט.
 
מצויין, נראה לי 18:15 זה בסדר להיפגש בתחנה. מאמין שב 45 דקות נגיע
 
yujinius עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט להילחם בשומן״:

02/04/15 - סקוואט - 3-

אימון משותף בפאוורהאוס עם מקס ומורן

סקוואט - 175X2 PR רציתי שלשה אבל החזרה השניה עלתה ממש לאט אז לא ניסיתי. גם קצת פחדתי כי אין שם מוטות ביטחון אז ביקשתי ממורן ומקס לשמור עליי משני הצדדים. באופן כללי הסקוואט הרגיש די מכוער, לא בטוח אם שברתי מקביל גם.
דדליפט - 160X3X5 החלטתי להתחיל לעשות את הנפח עם סטים של 5 במקום 10, נראה לי יעזור יותר לשמירת הכוח בחיטוב.
סך הכל אחלה מקום הפאוורהאוס, יש כלובים, ספות, מוטות, בלי מכשירים וכל מיני דברים מיותרים 😁

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית