הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-16/6/23
yujinius עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט להילחם בשומן״:

31/05/15 - פרס

פרס - 85X3F אני אנסה אימון הבא שוב, אם לא אצליח אז נראה, אולי אעשה ריסט.
בנץ' - 105X5X5 הרגיש כבד מדי. גם הוצאתי את המוט לבד בניגוד לפעם שעברה עם המשקל הזה, וזה לוקח קצת כוח.
צ'ין אפס - 10X3,5,4 0X2X6
משקל גוף במכון 106.8. בסט הראשון נפלה לי הפלטה של ה 10 אחרי החזרה השלישית אז עצרתי. בכללי היה קשה, אימון קודם עם אותו משקל עשיתי 3X5.
פייס פולס - 3X12

קרא את שאר עדכון הלוג...
 

דייסייד הומואים

11216842_10203317375170161_697998360153004313_n.jpg
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית