אני גם!! חוץ מהחמאת בוטנים כי נגמר. 😭😭😭
אז אליך יגיע כי החמאת בוטנים זה מעל 800 קלוריות
דפקתי חצי חבילת שוקולד של מילקה .
חמאת בוטנים זה קלורית איכותיות יותר 😛
-הולך למקרר ולוקח גלידה ואוכל חצי
75 זה רק עכשיו מהחמאת בוטנים, ובמשך היום כמה ביצים (מטוגנות על שמן) לאבנה 11%, טחינה בצהריים (משדרג את העם של החזה עוף)...
DAMMIT שכחתי להזמין. 🤬
הקטע זה לא להחזיק את זה בבית. אני גם כשבא לי גלידה אין לי בבית אז אם אני ממש רוצה משהו מתוק אני מסתפק בסקופ חלבון או קוטג' עם דבש (גם את הדבש בד"כ אין לי בבית קיבלתי במתנה פשוט)
להזמין?
אנחנו משפחה של שמנים..
הסוד שלי הוא לשים פעם ביום עליי את הג'ינס ואם אני רואה שהוא מתחיל ללחוץ עליי אז אני מתחיל להרגיש רע עם עצמי והשליטה העצמית שלי משתפרת.
אני לא חושב שהוא תוהה למה הוא עדין שמן,הוא פשוט נהנה מלאכול.
אני לא עושה אירובי בגלל השומן, אני עושה אותו בשביל סיבולת לב-ריאה.
בישביל להיות בנייטרלי או בפלוס מתון או במינוס? מה הולך איתך בכלל?
בשביל להיות בניטרלי-שלילי ממש עדין. וגם כי אני מנסה להגביל את הפחמימות בעיקר
אתה לא מתחרה או משהו? או שאתה מנסה להישאר בקטגוריות משקל או משהו?
כי?
מתחרה כנראה, אז?
כי רמת סוכר בדם של 100 בצום זה משהו שאני לא אוהב, וזה כבר לא פעם ראשונה שזה יוצא לי בבדיקת דם, אז אני מנסה למצוא דרכים להוריד את זה.
