גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-16/6/23
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,042
רעיון טוב 😃
תגיד, אתה נראה לי מכיר טוב את MYFITNESSPAL, אם אני מכניס לשם T-BONE STEAK (לא יודע אם זה בדיוק זה אבל מספיק קרוב) אתה חושב שזה לוקח בחשבון גם את העצם במשקל שאני כותב שם?
נק' מוניטין:
19,644
אין לי מושג אבל הניחוש שלי משימוש בתוכנה הוא שלא.
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,045
זה גם הניחוש שלי, כי לא הרגיש לי שאכלתי 100 חלבון ו 60 שומן כרגע
מישהו הולך למכון מוקדם היום?
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,046
yujinius עדכן/ה את הלוג ״כולם התחילו עם מסעות אז: ~המסע לטוטאל 600~״:
29/10/15 - נפח עליון
קרא את שאר עדכון הלוג...
29/10/15 - נפח עליון
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
2,948
תעריך את הימים האחרונים כאדם חופשי בנאדם ... תתחיל לעבוד ותראה שזה נהיה קשה פי שתיים להתאמן (חס וחלילה לא מוריד מוטיבציה ,תצתרך פשוט לקחת את זה בחשבון) . לחיות כמו סטודנט , עם כל החרא שבדבר ,יש בזה המון גמישות לזמן שלך , משהו שלוקחים לך בכיף בעבודה .
בכל מקרה ,בהצלחה בחיים החדשים ,ובגיינז בדרכים חדשות .
בכל מקרה ,בהצלחה בחיים החדשים ,ובגיינז בדרכים חדשות .
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,049
לקחתי את זה בחשבון כבר, זאת אחת הסיבות שאמרתי למקס שבכלל לא בטוח שאלך לתחרות. יום העבודה שלי יתחיל ב 7 בבוקר, זה אומר שאני אקום באיזה 6 בבוקר, לא קמתי בשעות כאלה באופן יומיומי כבר איזה 8 שנים (וגם אז תמיד הייתי מאחר חח), ואני די בטוח שהגוף שלי לא יאהב את העניין הזה + לעבוד כל היום. אבל מה לעשות, אימונים זה תחביב, וגם אני מניח שהגוף יתרגל לזה אחרי כמה זמן.
נק' מוניטין:
1,670
איפה אתה מתחיל לעבוד
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,051
בקריות באיזה מפעל
נק' מוניטין:
1,670
מכיר תמפעל הזה
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,053
yujinius עדכן/ה את הלוג ״כולם התחילו עם מסעות אז: ~המסע לטוטאל 600~״:
31/10/15 - נפח תחתון
קרא את שאר עדכון הלוג...
31/10/15 - נפח תחתון
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
2,080
"לקחת אקדח ולראות בכושים "
if u want rap that works well for squats... then this is the shit.
u squat till u collapse:sporty019-49:
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
18
מה זה אומר 38X3X8
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,059
כן כבר מזמן. חודש ומשהו רק התאמנתי בלי חגורה אז בגלל כאבים
