אהבתי, כן בד''כ ההורים מגיבים ככה.
אני מניח שהבעיה הזאת לא קיימת אצל כאלו שהוריהם ליפטרים בדימוס/עדיין .
אגב בן כמה אתה ?
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-16/6/23
אהבתי, כן בד''כ ההורים מגיבים ככה.
אני מניח שהבעיה הזאת לא קיימת אצל כאלו שהוריהם ליפטרים בדימוס/עדיין .
אגב בן כמה אתה ?
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,242
היא מחזיקה מזה פשוט דואגת שלא אזיק לעצמי וזה..
בן 32 (כן גר כרגע אחל אמא שלי). העיקרון אמא שלי דאגה לפני כמה זמן כשהייתי אחרי ss ושמן מדי ונשארתי ככה לתקופה ארוכה היא דאגה שזה השמנת יתר ןזה לא בריא וזה, דווקא אני די מסכים איתה בזה, לא רואה סיבה הגיונית להיות על 25% שומן. עכשיו היא בסדר עם העניין
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אני כן. 🏋️😅
לא שופט אחי, שאלתי מסקרנות.
במדינה שלנו, באמת עדיף לחיות עם ההורים כמה שאפשר...
וכן אין סיבה להיות 25% שומן, אלא אם אתה יודע מראש שזה ממש זמני ואתה מתפטר מזה.
וכן אצלי לא רק אמא דאגה מהSS, אבל הראתי להם כמה זה קל להרזות. הייתי סביב ה20% שומן, היום אני 15 בערך... בערך מהכיוון למטה לדעתי.
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,245
האם IDMDBFAM?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לחלוטין.
נק' מוניטין:
2,948
אינטרנט שלם לא מכיר את הקיצור הזה 😳
מה זה אומר ??
PS : לא אמרתי לך , סחתיין על ה230 בדדליפטו !!! יש נקודת ציון לעתיד ?
עוד PS : אם אתה רוצה ללכת לקרוספיט ,יש גם WOD ,שזה החרא הזה שרשום להם על הלוח במכון קרוספיט שאומר שזה מה שאתה הולך לעשות היום, שמוכוון לכוח ,דדליפטים וסקוואטים כמה שבא לך .
מינוס שלהתאמן בבוקס קרוספיט עולה מלאאאאאא כסף . אני אומר שעדיף שתוריד לבד איזה אפליקציה שיש בה את כל החרא הפונקיוצלי (אני יכול לשלוח לך) ותתאמן לבד בערב אם יש לך זין בכלל אחרי העבודה
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
תחשוב בעצמך מה זה אומר.. לא כולכך מסובך.
נק' מוניטין:
19,644
i dont mind doing big fat arab men
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
מקס, זה לא נתון לפירוש הסובייקטיבי שלך. מה שקורה במעונות נשאר במעונות.
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,251
I dont make difference between fat and muscle.
תודה
אני מתאמן במכון שיש בו חדר "קרוספיט" בגלל זה אמרתי שאני רוצה לנסות. בכל מקרה האימונים שלהם זה בזמנים לא ממש מתאימים אז כנראה באמת אעשה משהו לבד, יש שם ציוד וזה
לגבי נ.צ, כמו שאמרתי למקס, אני רוצה לדדלפט את הבנץ' של ליליברידג' קודם כל (245) 😁
נק' מוניטין:
19,644
עד שתגיע לשם ליליברידג' יתן בנץ' של 260 כבר ואתה תתבאס 🤣
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,253
אני לא אתבאס אני אתלהב מעצמי שיש לי 245 דדליפט ורק 5 קילו עד רבע טון 😛
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,254
yujinius עדכן/ה את הלוג ״כולם התחילו עם מסעות אז: ~המסע לטוטאל 600~״:
26/11/15 - נפח עליון
קרא את שאר עדכון הלוג...
26/11/15 - נפח עליון
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,256
חשבתי על זה, אולי אצלי אפקט מתחיל כשאני רחוק ממך 😄
תודה
חשבתי על זה, אבל אולי רעיון יותר טוב לבוא ולעשות אימונים ממש קלים, שבוע של אימוני התאוששות כזה, זו האופציה שאני שוקל אחרי האופציה של לעשות ריסט פשוט.
מחר בכל מקרה אני מתכנן לבוא לעשות סקוואט, נראה איך הגב ירגיש, אם יהיו כאבים אז או שלא אעשה או שאעשה קל ממש.
נק' מוניטין:
34,643
אל תזניח אחי, אם להסתכל על ההסטוריה שלי עם כתפיים ומרפקים להזכירך.. התחיל כאב קל אבל בקטנה נמשיך עוד קצת..ונגמר באני לא יכול להרים את הפאקינג פלטה :(
תנוח קצת, זה לא יזיק.
תנוח קצת, זה לא יזיק.
או שיבוא להתאמן ליד העבודה שלו איתי במכון ויקבל מטקונים וקרוספיט ב 180 לחודש 😛
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,258
כן אה, להזניח זה לא טוב.. טוב נראה מה עושים. כרגע הב מדאיג אותי, הוא כואב בקטע רע ולא מובן, אם זה קשור לסקוואט או דדליפט של שלשום איך אתמול לא היה שום כאב שם, ואם לא אז אין לי מושג למה זה כן קשור.. טוב, נראה מה יהיה עם זה גם
יש לי מטקונים ליד הבית ב 130 לחודש 😃 אבל האמת שנראה לי אם אני אעשה מטקונים אני פשוט אעשה אותם לבד וזהו, לא כזה בא לי בטוב להתאמן עם כל הקבוצה (האם ANTISOCIAL? בהחלט)
נק' מוניטין:
34,643
איזה סוג של כאב?
אולי דומס בזוקפים רק?
כשלי הייתה דלקת חריפה בגב התחתון, ההרגשה הייתה שקשה להתכופף או להישען או דברים כאלה.. כאב חד כזה.
סעמק.
טוב נו, ניסיתי 🏳️🏳️
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #4,260
העניין פשוט שיש מצב שדווקא אימונים קלים יועילו יותר מאשר מנוחה מוחלטת, קלים נגיד ברמה של איזה 40-50% גג מהמקסימום לסטים של 3-5.
ממש לא. הכאב הוא בפנים כזה בעמוד שדרה או משהו, לא בשרירים.
