הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-16/6/23
סקירה כללית עדכונים (1075) דיון גרף התקדמות
yujinius עדכן/ה את הלוג ״שמן אבל (רוצה להיות) יותר חזק ממך (וגם פחות שמן ממך)״:

עדכון לוג: 18/03/16

בנץ' - 100X6X6 הכל עם עצירה.
דדליפט - 121X5, 135X5, 144.5X5, 154.5X5 אחיזה משולבת רק בסט האחרון. נחלשתי לא מעט כי הסט האחרון לא היה קל בכלל, אבל לפחות לא היו כאבים.
צ'ין אפס - 12X3X5 מ.ג 111.4
פייס פולס - 3X15
אליפטי 20 דקות
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
יש לי איזה בחור בעבודה בגובה 1.87 ששוקל 65 קילו. עכשיו בדקתי את ה BMI שלו, הוא 18.6 כש"תקין" נחשב מעל 18.5, כלומר שחיפיזם רציני כזה נחשב תקין לפי הטבלאות 🤦‍♂️
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

G
  • נעול
החייל חוזר להרים [הוסר]
2 3
תגובות
59
צפיות
5K
G
Ger
בר סולטן
הלוג של הבילדר שרוצה להרים כבד
2 3
תגובות
44
צפיות
5K
בר סולטן
בר סולטן
Ori.S
הגמד שרוצה להרים כמו הענק
60 61 62
תגובות
1K
צפיות
66K
Tank
Tank
טופי
  • נעול
השחיף השמן שרוצה לעבוד כוח ולהראות כמו בילדר [הוסר]
תגובות
5
צפיות
922
טופי
טופי
Vosegus
חוזר להרים כבד
6 7 8
תגובות
140
צפיות
12K
^pala
^pala

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית