אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[kosta]

או שבכלל שאלת את @Matty אם הוא נהיה כל כך חזק? 😃

הוא סתם שמן 😃

 

[yujinius]

פספסתי מלא ,אשלים פ(יי)ערים

כרגע ה RM1 בבנץ' עומד על 150 ביום טוב עם מנה כפולה של פרהוורקאוט פג-תוקף, ו 140 בכמה נסיונות אחרי זה לשחזר את ה 150

 

[x7haim]

כן כרגע זה התכנון, מאוד מקווה שלא יצוץ משהו שימנע ממני. וכן, זה גם ההגיון שלי שאומר לי להתרגל לעצור בהכל עד התחרות.

לא נרשמת עדיין?

 

[yujinius]

לא נרשמת עדיין?

לא. אגב עד מתי ההרשמה?

 

[kosta]

כרגע ה RM1 בבנץ' עומד על 150 ביום טוב עם מנה כפולה של פרהוורקאוט פג-תוקף, ו 140 בכמה נסיונות אחרי זה לשחזר את ה 150

התחלת כבר סייקל ?

 

[yujinius]

התחלת כבר סייקל ?

кислый борщ в пятку, ебашит пиздец

לא נרשמת עדיין?

נרשמתי הרגע 😃
רק לבנץ'

 

[Matty]

לא שואלים אותי שאלות כאלו.. כולם יודעים שאני מ1זרק.

 

[kosta]

לא שואלים אותי שאלות כאלו.. כולם יודעים שאני מ1זרק.

עוד סייקל של אוראו?
עשית PCT?

 

[yujinius]

כולם יודעים שאני מ1זרק.

מוזרק עם ריבה, יא סופגניה

 

[Matty]

מוזרק עם ריבה, יא סופגניה

😍

 

[x7haim]

לא. אגב עד מתי ההרשמה?

נראה לי שבועיים לפני

 

[yujinius]

נראה לי שבועיים לפני

נרשמתי הרגע 😃
רק לבנץ'

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״שמן אבל (רוצה להיות) יותר חזק ממך (וגם פחות שמן ממך)״:

עדכון לוג: 18/03/16

בנץ' - 100X6X6 הכל עם עצירה.
דדליפט - 121X5, 135X5, 144.5X5, 154.5X5 אחיזה משולבת רק בסט האחרון. נחלשתי לא מעט כי הסט האחרון לא היה קל בכלל, אבל לפחות לא היו כאבים.
צ'ין אפס - 12X3X5 מ.ג 111.4
פייס פולס - 3X15
אליפטי 20 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״שמן אבל (רוצה להיות) יותר חזק ממך (וגם פחות שמן ממך)״:

עדכון לוג: 19/03/16

מ.ג 110.7

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

אני לא כזה רחוק ממך ביחס גובה-משקל 😅

 

[yujinius]

אני לא כזה רחוק ממך ביחס גובה-משקל 😅

1.74 נכון? מה המשקל אני לא זוכר

 

[White Walker]

1.74 נכון? מה המשקל אני לא זוכר

1.74
מ.ג מהיום בבוקר 93.3

 

[yujinius]

ה BMI שלך 30.8
שלי 32.7
די קרוב אבל ניצחתי!!! 🤣
אגב לפי הטבלאות שנינו OBESE (שזה 30 ומעלה) 😆

 

[Matty]

הBMI שלי הוא 29.61. אני מרגיש כמו כישלון.

 

[yujinius]

יש לי איזה בחור בעבודה בגובה 1.87 ששוקל 65 קילו. עכשיו בדקתי את ה BMI שלו, הוא 18.6 כש"תקין" נחשב מעל 18.5, כלומר שחיפיזם רציני כזה נחשב תקין לפי הטבלאות 🤦‍♂️