נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
לדעתי הוק גריפ יותר מתאים לסומו דדליפט, מכיוון שזה יותר יעיל עם מרפקים פונים לצדדים, ולא עם מרפקים פונים קצת אחורה כמו בדדליפט קונבנציונלי.
אבל אפשר לעשות גם הוק גריפ עם קונבנציונלי.
הוא גם לא מתאים לכמה חזרות לדעתי. לסינגלים, סבבה. אבל יותר מזה, זה גומר אותך.
אני ממליץ משולבת.
אבל אפשר לעשות גם הוק גריפ עם קונבנציונלי.
הוא גם לא מתאים לכמה חזרות לדעתי. לסינגלים, סבבה. אבל יותר מזה, זה גומר אותך.
אני ממליץ משולבת.
