אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[BeN35]

כן ;)
חשבתי שאתה צפונה מחיפה ..

ידוע מהיכן הם מגיעים?

 

[yujinius]

כן ;)
חשבתי שאתה צפונה מחיפה ..

ידוע מהיכן הם מגיעים?

אני בנשר. מגיעים כנראה מיער שיש שם צמוד לשכונה...
אני במקום ממעלות וגם שם בקצוות העיר פגשתי חזירי בר לא מעט פעמים. בתחילת שנות ה 20 חבר אחד דרס חזיר בר בכביש הראשי מחוץ למעלות, דפק את האוטו לא רע, נראה לי טוטאלוס אבל לא זוכר בדיוק.
אגב, נראה לי שכתבתי את זה, יש מירוץ חיפה ב 4/11, חבר קרא לי לעשות איתו 10 ק"מ בגלל זה התחלתי לרוץ בחוץ. אני עדיין מתלבט אם ללכת על זה, האמת לא חשבתי שאני אגיע ל 7 ק"מ תוך זמן כזה קצר אז עכשיו נראה לי יש מצב שאני אוכל לתת לו פייט בעשירייה. אם לא פייט אז לפחות לסיים את זה בריצה 😃 אחשוב על זה עד שבוע הבא, אם לא יסגרו את ההרשמה עד אז

 

[Black Beard of Death]

עזבו אתכם חזירי בר.
יצא לכם לראות שני צבועיים בוגרים פה בארץ?

 

[yujinius]

עזבו אתכם חזירי בר.
יצא לכם לראות שני צבועיים בוגרים פה בארץ?

😱 איפה ראית?

 

[Black Beard of Death]

😱 איפה ראית?

יער הר אדר
יש פה איזו להקה.

 

[TvrSp12]

ראיתי במודיעין

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 28/10/21

אתמול:

סקוואט - 70X3X6
פרס - 55X3X8, 1X7

פנדליי רואו - 65X4X9
מקבילים עם גומיה אדומה - 4X9

ריצה בחוץ - 7 ק"מ, 45 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 29/10/21

משקל גוף 92.5 ממוצע שבועי
ירידה של 0.4 קילו

אחוז שומן 25.9 ממוצע שבועי
ירידה של 0.2 אחוז

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

חיפשו אותך מספורט אילוסטרייטד

 

[yujinius]

חיפשו אותך מספורט אילוסטרייטד

איפה, עדיין רחוק מלהיות חטוב... כל שבוע אני רואה את המשקל ומתבאס כמה מעט מסת שריר יש לי,חשבתי שבמשקל הזה אהיה חטוב כבר 🙁

 

[BeN35]

איפה, עדיין רחוק מלהיות חטוב... כל שבוע אני רואה את המשקל ומתבאס כמה מעט מסת שריר יש לי,חשבתי שבמשקל הזה אהיה חטוב כבר 🙁

אז חטוב.
נראה טוב? מרגיש טוב? הבגדים יושבים טוב?
מספיק והותר..
החיטובים יגיעו עם הזמן

 

[yujinius]

אז חטוב.
נראה טוב? מרגיש טוב? הבגדים יושבים טוב?
מספיק והותר..
החיטובים יגיעו עם הזמן

נראה ומרגיש טוב, הבגדים יושבים טוב, אבל אני רוצה להגיע למצב חטוב גם בללי בגדים...
עכשיו תכלס אני מרגיש כמעט סקיני פאט, כי אני לא גדול ומסיבי כמו שהייתי על 110 ועדיין לא חטוב גם.
בסדר נמשיך עוד כמה זמן עד שיתחילו הפרדות בבטן או עד שימאס לי ואז נראה 😃

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 31/10/21

אתמול:

בנץ' - 80X4X8
מתח עם גומיה סגולה - 4X8

ריצה בחוץ - 7.70 ק"מ, 48:50 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 03/11/21

אתמול:

סקוואט - 70X3X6
פרס - 55X4X8 אשאר עם המשקל והחזרות האלה בינתיים, היה קשה רצח.

פנדליי רואו - 65X1X10, 3X9
מקבילים עם גומיה אדומה - 1X10, 3X9

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Black Beard of Death]

כמה קשה היה הפרס?

 

[yujinius]

כמה קשה היה הפרס?

גריינדים בחזרה אחרונה בכל סט חוץ מהראשון

 

[Black Beard of Death]

גריינדים בחזרה אחרונה בכל סט חוץ מהראשון

לא ששאלת אותי, אבל אולי שווה להוריד במשקל ולבנות חזרה למעלה בחזרות גבוהות יותר או לחלופין לנסות להוסיף חזרה או שתיים כל אימון.

 

[yujinius]

לא ששאלת אותי, אבל אולי שווה להוריד במשקל ולבנות חזרה למעלה בחזרות גבוהות יותר או לחלופין לנסות להוסיף חזרה או שתיים כל אימון.

זה מה שאני עושה בעיקרון, הייתי עם 50 קילו, 4X8 הוספתי חזרה כל אימון עד שהגעתי ל 4X10 והעליתי ל 55, בהתחלה לא הצלחתי 4X8 אתמול כן.

 

[Hector]

זה מה שאני עושה בעיקרון, הייתי עם 50 קילו, 4X8 הוספתי חזרה כל אימון עד שהגעתי ל 4X10 והעליתי ל 55, בהתחלה לא הצלחתי 4X8 אתמול כן.

אם התחזקת מספיק בעזרת חזרות יש יתרון בלדלג על 52.5 ?

 

[yujinius]

אם התחזקת מספיק בעזרת חזרות יש יתרון בלדלג על 52.5 ?

האמת חשבתי שאם סגרתי 50 ל 4*10 אז 55 ילך סבבה, כנראה שטעיתי...