אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[BeN35]

מה איתך אח
איך כולם מרגישים?
סיימתם עם זה?

 

[yujinius]

מה איתך אח
איך כולם מרגישים?
סיימתם עם זה?

אני בסדר, היום חזרתי לעבודה, הגדול חזר לגן היום, הקטנה עדיין בבידוד כי היא קיבלה תוצאה חיובית רק ביום ראשון, אמא שלי איתה (הבריאה כבר גם). אישתי הבריאה כבר משבוע שעבר.

 

[BeN35]

נהדר.
יאללה שיגרה 😃
לפעמיים שיגרה ״משעממת״,עדיפה על כל ההרפתקאות האלו..

 

[yujinius]

לגמרי
לפחות ביטלו את הבידודים לילדים שזה טוב, ועכשיו ילדים שהחלימו לא צריכים לעשות בדיקות חודשיים

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 03/02/22

אתמול:

סופרסט:
בנץ' - 90X7X3, 1X7, 70X8,8,7 סבב הבא 95
מתח - 7X3, 1X7, עם גומיה סגולה 8,8,7 סבב הבא מוסיף 5 קילו

זהו לא היה כוח לשום דבר נוסף

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

עבודה יפה!
ה100 מעבר לפינה

*מה זה 1x7 לא הבנתי כל כך?

 

[yujinius]

*מה זה 1x7 לא הבנתי כל כך?

סט אחד 7 חזרות. בסוף הסבב בסט האחרון אני לא עושה 3 חזרות אלא מקסימום חזרות.

 

[BeN35]

סט אחד 7 חזרות. בסוף הסבב בסט האחרון אני לא עושה 3 חזרות אלא מקסימום חזרות.

קודם כל אני אוהב את זה,ובכלל ״לצאת״ מהקופסא..
איך אתה מרגיש שזה מקדם אותך?

 

[yujinius]

קודם כל אני אוהב את זה,ובכלל ״לצאת״ מהקופסא..
איך אתה מרגיש שזה מקדם אותך?

לא יודע אם ספציפית הסט הזה מקדם אותי, אבל
א. זה כיף לסחוט מעצמי את המקסימום פעם בכמה זמן ולבדוק את המקסימום.
ב. ככה אני יכול לראות בערך אם התקדמתי מהסבב הקודם, נגיד אם עשיתי אותו מספר חזרות כמו בסוף סבב קודם אבל עם יותר משקל אז התחזקתי מן הסתם
ג. ככה אני מחליט כמה משקל להוסיף סבב הבא - בעיקרון 6 חזרות ומעלה מבחינתי מצדיק עליה של 5 קילו, אם הייתי מצליח 3-5 חזרות הייתי מעלה 2.5

 

[BeN35]

לצלם,להדפיס,לתלות!

 

[yujinius]

לצלם,להדפיס,לתלות!

😍

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 06/02/22

אתמול:

סופרסט:
בנץ' - 95X8X2, 70X3X8
מתח - 5X8X2, עם גומיה סגולה 3X8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[OYP]

התקדמות יפה ממש!
כמה זמן הבנץ מתח הזה לוקח?

 

[yujinius]

התקדמות יפה ממש!
כמה זמן הבנץ מתח הזה לוקח?

תודה 😃
אתמול לקח לי בערך 50 דקות כולל הכל (חימום בהתחלה, סידור בסוף). הייתי די גמור וגם המשקל הרגיש די כבד אז לא היה כוח לשום דבר נוסף

 

[BeN35]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 06/02/22



קרא את שאר עדכון הלוג...

עבודה יפה אח!
כל הכבוד
יש בנץ מטרה? או שאתה זורם 😃

 

[yujinius]

יש בנץ מטרה

כן, יותר כבד 😃

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 08/02/22

אתמול:

סופרסט:
סקוואט - 80X3X6
פרס - 60X1X6, 50X3X8

דדליפט - 100X3X6

ריצה על הליכון - 5 ק"מ, 27:45 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 10/02/22

אתמול:

סופרסט:
בנץ' - 95X1X3, 7X2, 72.5X3X6
מתח - 5X1X3, 7X2, עם גומיה כחולה 3X6

ריצה על הליכון - 5 ק"מ, 27:25 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 13/02/22

אתמול:

סופרסט:
בנץ' - 95X2X3, 6X2, 72.5X7,6,6
מתח - 5X2X3, 6X2, עם גומיה כחולה 7,6,6

ריצה על הליכון - 5 ק"מ, 26:40 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

עבודה יפה אח.
איך במשרה החדשה?
שוחה במים 😉