אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[yujinius]

אגב שמתי לב היום שב 8/4/14 צילמתי את עצמי עם 120X5, זה היה המקסימום שהרמתי אז, גם לחמישייה וגם בכלל. אני זוכר אז שהייתי מת להגיע ל3 פלטות כבר זה היה נראה לי משקל מטורף 😃 כמובן שבשנה אפשר היה להתקדם יותר אבל היו לי גם כמה דברים בשנה הזאת שעיכבו את ההתקדמות.

 

[Ori.S]

כולם נכשלים לפעמים:)

 

[yujinius]

כולם נכשלים לפעמים:)

כן, מה לעשות... זה פעם ראשונה בחיים שנכשלתי בסקוואט באימון (פעם אחת נכשלתי בתחרות בדצמבר). לפחות עכשיו אני יודע להיכשל 😃

 

[Majin Buu]

הרייג שלך כל כך רגוע זה מקסים

 

[yujinius]

הרייג שלך כל כך רגוע זה מקסים

כן, אני אדם מאוד רגוע בכללי, והרייג' שלי הוא בפנים ולא מוחצן

 

[godlin23]

אתה חושב שזה הדרך להיכשל ? עד עכשיו לא ידעתי בדיוק מה לעשות במקרה שאני נכשל ותאכלס חשבתי לעשות מה שעשיתה, אבל עכשיו שאני רואה את זה במיוחד עם משקל גבוהה ניראה לך זה צורה נכונה ? אולי כדאי לשבת אחורה או משהוא כזה ?
או שזה הפתרון הכי טוב שיש ?

 

[yujinius]

אתה חושב שזה הדרך להיכשל ? עד עכשיו לא ידעתי בדיוק מה לעשות במקרה שאני נכשל ותאכלס חשבתי לעשות מה שעשיתה, אבל עכשיו שאני רואה את זה במיוחד עם משקל גבוהה ניראה לך זה צורה נכונה ? אולי כדאי לשבת אחורה או משהוא כזה ?
או שזה הפתרון הכי טוב שיש ?

ניסיתי לעשות ככה עם משקל נמוך לפני כמה חודשים רק בשביל במצב אמת לא לחשוב מה לעשות פעם ראשונה, והיה בסדר. בעירון עם משקל גבוה זה קצת פחות נחמד מה 70 קילו שעשיתי אז לניסיון אבל בסדר. אתה מתכוון לשבת אחורה ולהניח את המוט אחורה? אני לא חושב שזה היה לי יותר נוח, אבל אולי אני אנסה עם משקל נמוך לעשות את זה

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט להילחם בשומן״:

משקל גוף: 12/04/15

משקל גוף: 109.5 ירידה של 1.3 ק"ג בשבוע, 3.3 ק"ג מתחילת החיטוב. מזמן לא ראיתי פחות מ110 על המשקל 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט להילחם בשומן״:

משקל גוף: 12/04/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

ירדתי 100 גרם.
סעמק.

מוריד 100 קלוריות מהתפריט.

איך לעזעזל שבועיים לא זזתי במשקל חח כאילו הניטראלי שלי היה 1850

 

[Tank]

לא יכול להעניק מוניטין אבל כל הכבוד 😃
מורן אתה התחלת לעשות אירובי?

 

[yujinius]

ירדתי 100 גרם.
סעמק.

מוריד 100 קלוריות מהתפריט.

איך לעזעזל שבועיים לא זזתי במשקל חח כאילו הניטראלי שלי היה 1850

ממש מוזר לי האמת...

 

[White Walker]

ממש מוזר לי האמת...

מוזר בקטע אחר.
בחיי

מחר יש העמסה, אולי זה יעזור

 

[yujinius]

מוזר בקטע אחר.
בחיי

מחר יש העמסה, אולי זה יעזור

יעזור להרגשה בטוח, כמו שיעקב תיאר את ההרגשה שלו בהעמסה האחרונה, "זה יותר טוב מסקס"

 

[White Walker]

יעזור להרגשה בטוח, כמו שיעקב תיאר את ההרגשה שלו בהעמסה האחרונה, "זה יותר טוב מסקס"

לאו דווקא רק להרגשה, לירידה במשקל.

 

[RussianHotGirl]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט להילחם בשומן״:

11/04/15 - סקוואט - לראשונה כשל באימון



קרא את שאר עדכון הלוג...

אל תתבאס קורה לכולם, רואים דווקא ש"היה לך" פשוט ויתרת ,
מתקדם סבב הבא כרגיל?

 

[yujinius]

לאו דווקא רק להרגשה, לירידה במשקל.

כן אני מבין שלזה התכוונת 😃

אל תתבאס קורה לכולם, רואים דווקא ש"היה לך" פשוט ויתרת ,
מתקדם סבב הבא כרגיל?

בסדר לא מתבאס יותר מדי, לפחות אני יורד במשקל שזה מטרה 😃
נראה איך אני מתקדם, אימון סקוואט הבא אני אמור לעשות חמישייה כבדה, פעם שעברה עשיתי 165, הסבב או שאני אשים 170 לחמישייה או 165 ואנסה לעשות יותר מחמש חזרות
ובסינגל הבא כנראה שוב אקח 185

 

[godlin23]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט להילחם בשומן״:

משקל גוף: 12/04/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

קילו בשבוע זה לא יותר מידי ? טוב אולי במשקל שלך זה בסדר 😃
דרך אגב קבעתה יעד לפי תאריך או משקל גוף ? או שאין בכלל יעד ותלך לפי הרגשה ?

 

[yujinius]

קילו בשבוע זה לא יותר מידי ? טוב אולי במשקל שלך זה בסדר 😃

נראה לי בסדר במשקל שלי

דרך אגב קבעתה יעד לפי תאריך או משקל גוף ? או שאין בכלל יעד ותלך לפי הרגשה ?

יעד בתור התחלה זה משקל גוף דו ספרתי. כשאני אגיע לשם אני אחליט לפי איך שאני נראה ומרגיש אם לרדת עוד או לא. אין תאריך יעד מסויים

 

[godlin23]

אז אני מבין שקוביות לא יהיה בקיץ ?

 

[yujinius]

אז אני מבין שקוביות לא יהיה בקיץ ?

דווקא נראה לי שעם ירידה של 10 קילו מעכשיו אפשר יהיה לראות טיפה של ק!ב*1ת, זה תלוי כמה איכותי יהיה החיטוב (שמירה על מסת שריר)