אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[White Walker]

מצד אחד כן, מצד שני הורדתי קצת פחמימה לפני שבוע אז אולי עוד טיפה נוזלים ירדו (מקווה שזה זה ולא מסת שריר)

יש מצב שאם היית על פחמימה גבוהה היו עדיין נוזלים.
על כמה אתה עכשיו? (פחמימה)

 

[yujinius]

יש מצב שאם היית על פחמימה גבוהה היו עדיין נוזלים.
על כמה אתה עכשיו? (פחמימה)

150

 

[White Walker]

150

ברגע שתרד ל 120 בערך, תרגיש ירידה נוספת של נוזלים.
לא יאומן..
אני על 70-80 🙄

אבל לפחות כבר לא רעב, ואין לי חשק למתוקים.

 

[yujinius]

ברגע שתרד ל 120 בערך, תרגיש ירידה נוספת של נוזלים.
לא יאומן..
אני על 70-80 🙄

אבל לפחות כבר לא רעב, ואין לי חשק למתוקים.

זהו, שבוע שעבר ירדתי מ 180 בערך ל 150
70-80 זה יותר חריף... ולי עדיין יש חשק למתוקים, בד"כ אני נלחם בו.

 

[White Walker]

זהו, שבוע שעבר ירדתי מ 180 בערך ל 150
70-80 זה יותר חריף... ולי עדיין יש חשק למתוקים, בד"כ אני נלחם בו.

בגלל זה אני חושב שעדיף לחתוך ישר לדל פחמימה, הגוף יתרגל ואתה תרוויח מזה.
לא תסבול יותר מידיי.

וחוץ מזה,
אם בא לי מתוק אני לוקח 30-50 גרם טחינה גולמית, מוסיף חלב ומערבב עד שניהיה סמיך כמו מעדן ומוסיף ממתיק כמו סטיביה כו סוכרלוז ומערבב.
יוצא מעדן מתוק וטעים 😃
אתה יכול סוכר.. לא תזיק כפית.

אבל הבנת את הרעיון חח

או שאני מכין סופלה קרם עוגיות עם החלבון.. יוצא טעים רצח.

 

[The Blast]

כל כבוד איבגני אחלה ירידה תרשום אני חייב לך מוניטין

 

[godlin23]

בגלל זה אני חושב שעדיף לחתוך ישר לדל פחמימה, הגוף יתרגל ואתה תרוויח מזה.
לא תסבול יותר מידיי.

וחוץ מזה,
אם בא לי מתוק אני לוקח 30-50 גרם טחינה גולמית, מוסיף חלב ומערבב עד שניהיה סמיך כמו מעדן ומוסיף ממתיק כמו סטיביה כו סוכרלוז ומערבב.
יוצא מעדן מתוק וטעים 😃
אתה יכול סוכר.. לא תזיק כפית.

אבל הבנת את הרעיון חח

או שאני מכין סופלה קרם עוגיות עם החלבון.. יוצא טעים רצח.

או שאוכלים גלידה. (הייתי חייב)

 

[yujinius]

אני לא סובל מזה ברגיל, פשוט הסבתות בעבודה מביאות עוגיות, שוקולדים וכאלה. אז לפעמים אני אוכל טיפה, בד"כ שם את הרוב בצד איפשהו

 

[White Walker]

כל כבוד איגני אחלה ירידה תרשום אני חייב לך מוניטין

זה בסדר,
נתתי לו בשמך גם.

 

[White Walker]

או שאוכלים גלידה. (הייתי חייב)

אפשר להכין גלידה גם מאבקת חלבון בתכלס.

 

[godlin23]

אני לא סובל מזה ברגיל, פשוט הסבתות בעבודה מביאות עוגיות, שוקולדים וכאלה. אז לפעמים אני אוכל טיפה, בד"כ שם את הרוב בצד איפשהו

כמו בעבודה אני שם בצד שוקולד ואז אוכל ברכבת בדרך לאימון, או אחרי האימון באוטובוס הביתה.

 

[yujinius]

זה בסדר,
נתתי לו בשמך גם.

אבל אני לא אתנגד אם הוא יתן לי גם עוד אחד 🙄

 

[godlin23]

אפשר להכין גלידה גם מאבקת חלבון בתכלס.

JOYA FOREVER

 

[White Walker]

JOYA FOREVER

מתי אתה מתחיל חיטוב?

 

[yujinius]

מתי אתה מתחיל חיטוב?

יותר מהר ממה שהוא חושב עם כל הגלידות והשוקולדים:sarcastic:

 

[godlin23]

מתי אתה מתחיל חיטוב?

למה אתה מזכיר לי את זה ? עשיתי לך משהוא רע בחיים ? עכשיו נהרס לי המצב רוח :(

אני חושב שבערך ב 1.7, ניראה אני עכשיו 88 קילו בערך, הכיוון היה להיות 87 (בשביל לסיים עם 90) אבל בסדר מקסימום עוד שבוע שבועיים לחיטוב.

 

[White Walker]

למה אתה מזכיר לי את זה ? עשיתי לך משהוא רע בחיים ? עכשיו נהרס לי המצב רוח 😭

אני חושב שבערך ב 1.7, ניראה אני עכשיו 88 קילו בערך, הכיוון היה להיות 87 (בשביל לסיים עם 90) אבל בסדר מקסימום עוד שבוע שבועיים לחיטוב.

מצטער.
תתנחם בעובדה שכשאתה תתחיל חיטוב, אני כבר אסיים.
👏

 

[godlin23]

יותר מהר ממה שהוא חושב עם כל הגלידות והשוקולדים:sarcastic:

מצטער.
תתנחם בעובדה שכשאתה תתחיל חיטוב, אני כבר אסיים.
👏

זה מה שניקרא אנשים תומכים. נהנים מסבל של אחרים.
אבל מורן חייב לציין שההתקדמות שלך בלינארית מאוד מעודדת אותי, מקווה שיהיו לי גם תוצאות קרובות לשלך איתה.

 

[White Walker]

זה מה שניקרא אנשים תומכים. נהנים מסבל של אחרים.
אבל מורן חייב לציין שההתקדמות שלך בלינארית מאוד מעודדת אותי, מקווה שיהיו לי גם תוצאות קרובות לשלך איתה.

מקווה בשבילך.
רק עשה לעצמך טובה, הימנע מפציעה והתקדם בה בקפיצות קטנות יותר.
זה היה ה PR שבפרס שגרם לי להיפצע בצוואר לפני שבוע וחצי ומשך אותי אחורה ב 10%.

וכפי שידוע לך..
בחיטוב ברגע שחוזרים אחורה, קשה להתקדם קדימה בחזרה.

אבל כן,
ממליץ בחום!

 

[godlin23]

מקווה בשבילך.
רק עשה לעצמך טובה, הימנע מפציעה והתקדם בה בקפיצות קטנות יותר.
זה היה ה PR שבפרס שגרם לי להיפצע בצוואר לפני שבוע וחצי ומשך אותי אחורה ב 10%.

וכפי שידוע לך..
בחיטוב ברגע שחוזרים אחורה, קשה להתקדם קדימה בחזרה.

אבל כן,
ממליץ בחום!

לא כל כך הבנתי איך נפצעתה בצוור בזמן הפרס ? אני לא כמוך וכמו מקס ויבגני וכנראה בכלל רוב הפורם, אם אני מרגיש שקשה לי אני מוותר יחסית מהר בגלל הפחד של הפציעה.