אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט להילחם בשומן״:

25/05/15 - דדליפט

הארוחה היחידה שאכלתי במשך היום עד האימון הייתה ב 12-1 בצהריים, 4 ביצים ו75 גרם גבנ"צ. התחלתי את האימון בסביבות 6, לא הרגשתי את הרעב אבל הרגשתי את החוסר כוח באימון..

סקוואט - 125X4X5
דדליפט - 200X1, 210X1 התכנון היה 200X3 אבל החל מ 160 קילו לא היה לי כוח לעשות יותר מחזרה אחת.
ריצה - 15 דקות, 2.6 ק"מ

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

ייקח לגוף שלך זמן להתרגל לשומן כמקור אנרגיה.
שתה קפה עם כפית של שמן קוקוס, לי זה עוזר קצת

 

[yujinius]

ייקח לגוף שלך זמן להתרגל לשומן כמקור אנרגיה.
שתה קפה עם כפית של שמן קוקוס, לי זה עוזר קצת

לפני אימון אתה מתכוון?

 

[White Walker]

לפני אימון אתה מתכוון?

איך לעזעזל יצא שציטטת את ארקדי ????????????

 

[Matty]

חוסר כוח ..
My favorite part
👋

 

[yujinius]

איך לעזעזל יצא שציטטת את ארקדי ????????????

אין לי מושג... איזה מוזר

 

[White Walker]

חוסר כוח ..
My favorite part
👋

גם לך אין כוח בדל פחמימה?
רק לי יש? 😲

 

[White Walker]

אין לי מושג... איזה מוזר

45 דק לפני אימון 😃

 

[Matty]

גם לך אין כוח בדל פחמימה?
רק לי יש? 😲

למזלי סיימתי את החיטוף כבר אבל כשהייתי זה היה פשוט נאצי.
דל פחמימה אתה מרגיש כאילו הגוף רוצה להתאבד.
כשהייתי עושה איזשהיא פעולה לא רגילה שלא הייתי עושה ביום יום.(לדוגמא ללכת לאנשהוא עוד איזה 5 דקות)
הרגשתי כאילו אני לוקח לעצמי עוד שעה מהחיים באותו יום.
בקיצור Fun fun

 

[White Walker]

למזלי סיימתי את החיטוף כבר אבל כשהייתי זה היה פשוט נאצי.
דל פחמימה אתה מרגיש כאילו הגוף רוצה להתאבד.
כשהייתי עושה איזשהיא פעולה לא רגילה שלא הייתי עושה ביום יום.(לדוגמא ללכת לאנשהוא עוד איזה 5 דקות)
הרגשתי כאילו אני לוקח לעצמי עוד שעה מהחיים באותו יום.
בקיצור Fun fun

כנראה שאני במיני קטוזיס. כי אני לפעמים על 20 פחמימה וזה לא מזיז לי בשיט.

 

[yujinius]

באתי לעבודה והבחור שהיה לפניי השאיר לי צ'יפס וקולה 🤬

 

[Matty]

כנראה שאני במיני קטוזיס. כי אני לפעמים על 20 פחמימה וזה לא מזיז לי בשיט.

עשיתה קטזוס לקטוזיס .

אני אישית שמתי לב אחרי איזה חודשיים של דל פחמימה שאני כבר לא מרים כלום והגוף לא מתפקד באימון.
הייתי לוקח כוס קפה עצבנית עם מלא קפה ורץ כמו משוגע למכון שלא יגמר ההשפעה.
וואו אמאלה מה הולך פה הפורום אני כותב הודעה חדשה זה מכניס לי אותה לקודמת

כנראה שאני במיני קטוזיס. כי אני לפעמים על 20 פחמימה וזה לא מזיז לי בשיט.

אה ושאלה כמה זמן אתה כבר בחיטוף?
כי כמו שאמרתי יחסית בההתחלה היה כוח.

 

[White Walker]

עשיתה קטזוס לקטוזיס .

אני אישית שמתי לב אחרי איזה חודשיים של דל פחמימה שאני כבר לא מרים כלום והגוף לא מתפקד באימון.
הייתי לוקח כוס קפה עצבנית עם מלא קפה ורץ כמו משוגע למכון שלא יגמר ההשפעה.
וואו אמאלה מה הולך פה הפורום אני כותב הודעה חדשה זה מכניס לי אותה לקודמת

אה ושאלה כמה זמן אתה כבר בחיטוף?
כי כמו שאמרתי יחסית בההתחלה היה כוח.

חודשיים בחיטוב כבר

 

[Matty]

חודשיים בחיטוב כבר

זה בדיוק הזמן שהגוף שלי הרים ידים.נקווה שהיה לך יותר מוצלח.😉

 

[godlin23]

אז יבגני אתה לא מחר ?

 

[yujinius]

אז יבגני אתה לא מחר ?

לא... אני אבוא ברביעי כנראה

 

[godlin23]

לא... אני אבוא ברביעי כנראה

רצתה בראשון ?

 

[White Walker]

זה בדיוק הזמן שהגוף שלי הרים ידים.נקווה שהיה לך יותר מוצלח.😉

האמתי שכבר אחרי חודשיים.
אבל יהיה בסדר ;)

 

[yujinius]

רצתה בראשון ?

לא, רצתי קצת היום

רצתה בראשון ?

אני לא רץ יום לפני אימון סקוואט/דדליפט

 

[Aftermath]

אז יבגני אתה לא מחר ?

מתי אתה מגיע מחר?