כולנו.
גם וגם 😃
כן... אם הייתי מנסה סינגלים היום, אני לא בטוח שהייתי מצליח יותר מ 150 (וגם את זה לא סגור 100%) לעומת 185 שהיה לי לפני.
הדדליפט גם נחלש. היה לי 225 ועכשיו 15 קילו פחות מזה לא עלה.
כן, מזדהה 😃
לא נורא, גם אתה תכף מתחיל להפציץ במשקלים:79nb:
אני חושב שכן. פשוט חשבתי שם אני אמשוך 200 אז 210 בטוח לא יעלה כי אני אהיה גמור כבר.
🤩
להזכירך יש 1.2 קילו לחודשיים-שלושה הקרובים.
כרגע שבועיים ניטרלי אני בטוח עושה, כי לא אהבתי את קצב הירידה בשבועות האחרונים והייתי כבר על 1900-2000 קלוריות, לא מתכוון לרדת יותר נמוך. אחרי זה נראה, אבל וואלה לא בטוח שאמשיך, מתסכל אותי ההיחלשות הזאת
אני דווקא במקומך הייתי מנסה למשוך 200 אחרי ה190 מאשר לקפוץ ב20.
יאללה איך שאתה מסיים חיטוב דבר איתי נלך 😃
אני גם יבוא, יתכנן יום העמסה בשביל זה.
יאללה זורם
