גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-16/6/23
נק' מוניטין:
19,644
גם אני קיים ואני יודע להביא מכות בגב
מזל רע, המוט מתנקם אחר כך
אוףףף פעם הבאה אני מתאמן רק כשאתה ליד
טוב אולי הגזמתי קצת 😃
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
טוב זה לא נשמע לי כמו איזה פסיכולוג גאון עלה על זה. זה דיי הגיוני.
המחשבות שעוברות לך בראש כשאתה ניגש למשקל כבד במסה הרבה יותר חיוביות
אכלת הרבה אוכל ,המחשבה שאתה אמור לעלות במשקלים כי זה מסה,עכשיו זה השיא עכשיו זה הזמן לעשות את המקסימום,בנוסף על כך אני זוכר שכשתבו אופושהוא שחיטוב גורם לגוף להגברה של כל מיני מחשבות שליליות וכו' מה שמרחיק ממך את הריכוז מהמטרה.
(נבואה שמגשימה את עצמה זה לא כי אין פה בניית ציפיות מגורם חיצוני. רק מגורם פנימי)
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #2,284
כן ראיתי את זה, אבל עזוב, אלוהי הברזל יתנקם בהם, והם חבכו אחר כך למה אין להם גיינז
נק' מוניטין:
34,643
אני במכון של ליפטרים וקרוספיטרים.
לכל אחד יש מוט אישי מתחילת האימון ועד הסוף 😆 (של האימון, כן?)
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #2,286
אני אזכור את זה 😃
אבל בדרך כלל עובד לי להיכנס לוייב שלי בשקט עם מוזיקה באוזניים, כמו מין מדיטציה קטנה אולי אפשר להגיד
אצלנו עוד מעט נצטרך להביא מוט מהבית. כולל פלטות. אה ועכשיו הבנתי שכלוב גם יהיה צריך
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #2,288
דווקא כשיבנו שם את הבמה אז אולי אפשר יהיה להשתמש שם בכלוב כי הרצפה לא תהיה עקומה, ואז אפשר יהיה פשוט לבוא ולתפוס את הפינה שם לכל האימון, סקוואט ודדליפט אחד ליד השני.
מה שכן, אני מקווה שהמוטות בטחון בכלוב החדש שיביאו לא יהיו כמו בחדש שהביאו, כי שם הייתי נורא מפחד להיכשל כי אני לא סומך על המוטות בטחון האלה
סוף מסה הסתיים ב 91, לא הייתי קורה לעצמי ענק אבל תודה על המחמאה.
עליתי דיי יפה בבנץ הפרס סביר והדדליפט גם סביר, הסקוואט זה טאבו אצלי.
נק' מוניטין:
19,644
עזוב את הגודל עם כמה שאני יורד עליו הוא כבר יותר חזק ממני. כשהגעתי לטכניון במרץ הלחיצות שלו היו על פחות מ100 קילו ועכשיו הוא סוגר חמישיה עם 115. הדד ליפט שלו עלה מ120 ל150 כמעט! בסקוואטים הוא עדיין אפס אבל פאק התקמות מטורפת באמת עם כל הירידות שלי הבנאדם עשה שינוי ענק!!
זה כי אתה חלש ולא הצלחתה את ה 210, אם זה היה עולה אף אחד לא היה מדבר אלי.
נק' מוניטין:
2,948
still chicken legs
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #2,296
נכון... הלכתי לבכות 😭
נק' מוניטין:
3,269
תכלס, כשאתה מציג את זה ככה הוא קרוב אליי מאוד בשניהם. הגיע הזמן לקחת את עצמנו בידיים 😛
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #2,299
תודה 🤭
דודי אמר שהגיע לאוזניו מידע שהולכים להעיף את הראק (נראה לי אמה קנתה אותו), מעבירים במקומו את הכלוב החדש, ואיפה שהכלוב שמים עוד כלוב חדש, ובכל האיזור עושים פלטפורמה מעץ (נראה לי מתחת לכלוב ובאזור של הדדליפט) מצופה בגומי או משהו כזה.
יש הודעה שביום ראשון הקרוב הקומה התחתונה תהיה סגורה עד 16:00, אז הם הולכים לעשות את זה ביום ראשון.
בואנה זה מפחיד השינויים האלו, עד עכשיו זה הלך מהפח על הפחת (עברית שפה קשה)
