אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[yujinius]

אני שוקל לקנות קצת אמוניה

אגב יש לטיטאן ישראל, עכשיו ראיתי. אבל אני מסרב להשתמש בזה לפחות עד 190 סקוואט ו 230 דדליפט

 

[x7haim]

טיטאן מוכרים את זה בשקיות כאלו ככה שזה נגמר די מהר

 

[yujinius]

טיטאן מוכרים את זה בשקיות כאלו ככה שזה נגמר די מהר

זה נראה קפסולות

וגם כתוב שם אמוניה קאפס

 

[berdan]

כן ברור,לא בכל אימון,פעם ב.כשעושים סינגל אונדאבל וצועקים פאק יו בליאד פאקינג בליאד נונונונונו ורי פאסט קאמינג
דרך אגב ורינפאסט קאמינג,מעניין עם אישתו מרוצה מזה
אני שוקל לקנות מאיזה חנות רוסית ששולחים לארץ,מישהו המליץ םי היום

 

[yujinius]

אני שוקל לקנות מאיזה חנות רוסית ששולחים לארץ,מישהו המליץ םי היום

powermens.ru?

 

[berdan]

יאפ,זאת החנות..יש שמה דברים בזול,במיוחד נעלי סאבו

 

[yujinius]

יאפ,זאת החנות..יש שמה דברים בזול,במיוחד נעלי סאבו

מישהו במכון אמר לך עליה? בחור רוסי שלאחרונה קנה שם נעליים של סאבו? הוא אמר לי על החנות גם

 

[Matty]

וואלה אחלה מחירים. למישהו יש מושג כמה משלוח?

 

[berdan]

מישהו במכון אמר לך עליה? בחור רוסי שלאחרונה קנה שם נעליים של סאבו? הוא אמר לי על החנות גם

יאפ,זה הבחור,בדקתי היום את החנות..הבעיה זה תשלום אצלהם אבל נראה לי החנות כשרה

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״כולם התחילו עם מסעות אז: ~המסע לטוטאל 600~״:

11/08/15 - עצימות תחתון

סקוואט - 145X2X2 פחדתי לרדת לחזרה שלישית אז החלטתי לעשות עוד סט של דאבל. בדיעבד אני חושב שכנראה יכלתי להשלים 3, כי החזרה הראשונה בסט השני עלתה כמו החזרה השניה בסט הראשון. בכל מקרה 5 קילו יותר משבוע שעבר (גם שם היה לדאבל) ו PR ללא.
דדליפט - 185X2 גם כאן 5 קילו יותר משבוע שעבר (גם היה דאבל) ו PR ללא.
אליפטי - 5 אינטרוולים של 20 שניות:דקה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

מה עם בייספס יבגני מה היה?

 

[yujinius]

מה עם בייספס יבגני מה היה?

היום זה פלג גוף תחתון, הבייספס מתאושש.

 

[Matty]

היום זה פלג גוף תחתון, הבייספס מתאושש.

Everyday is biceps day.

 

[yujinius]

Everyday is biceps day.

עשיתי קצת כפיפת מרפק בסוף הנעילה של הדדליפט עם 185 קילו, זה נחשב?

 

[Matty]

עשיתי קצת כפיפת מרפק בסוף העילה של הדדליפט עם 185 קילו, זה נחשב?

נחשב.
אלי הבייספס חסים על אנאבולך.

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״כולם התחילו עם מסעות אז: ~המסע לטוטאל 600~״:

13/08/15 - פרס

במעלות

פרס - 55X5, 65X5, 75X5F הפרס הרגיש כבד כבר מהתחלה. גם החוסר בחגורה קצת משפיע בתרגיל הזה, וגם לא הבאתי את הנעלי ליפטינג אז עשיתי עם נעלי ריצה, כבר ב 65 הרגשתי לא יציב, ב 75 הורדתי נעליים ועשיתי יחף. בכל מקרה כל עוד הסינגלים מתקדמים זה מה שחשוב ואני לא אעשה ריסט או משהו, שבוע הבא סינגל עם 87.5, אחרי מעלה את ה TM ל 90 בכל מקרה.
בנץ' - 100X5X6 הבנץ' לעומת זאת הלך סבבה לגמרי.
צ'ין אפס - 8,7,5 משקל גוף במכון 107 (😲) רציתי לעשות עם משקל אבל שכחתי לשים את החגורת...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[WeaKid]

שיר לא שגרתי למה ששמתי עד עכשיו


אין לי מושג איך התמונה הזו הגיעה לשם 😳

 

[yujinius]

שיר לא שגרתי למה ששמתי עד עכשיו

בוא נישאר עם מטאל...
ומה פשר הצילום מסך?

 

[WeaKid]

אין לי מושג, שלחתי את ההודעה וזה פתאום הופיע שם

 

[yujinius]

אין לי מושג, שלחתי את ההודעה וזה פתאום הופיע שם

נראה לי מישהו אי שם שולח לי סימן, כי בזמן האחרון אני אוכל יותר מדי "אוכל משמין" ונראה לי שהתחלתי לעלות בקטע לא כל כך טוב 😆