Resource icon

אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-16/6/23
יש לתלה של 130 מלפני שבועיים 😃 אני במשמרת לילה ושכחתי את הכבל של הטלפון.
קרדיט כשאעלה את הסרטון 😛
אני לא הבנתי אף פעם למה אתה צריך כבל.
אתה כאילו על מחשב ואתה רוצה להעביר את זה?
למה לא להעלות מהאפליקציה של יוטיוב מהפלא?
 
תקנה חדש כבר.
גם יראו את הק1ב*!ת יותר טוב.
אפילו הפלא הסיני הנכה שלי מצליח לעלות בלי בעיות.
בשבוע-שבועיים הקרובים גלקסי 4. אחותי התחדשה בגלקסי 6 אז היא תורמת את ה 4 לאח העני שלה.
 
רגע מה?
משה הביא לי מוניטין אחד? זהו נגמר לי?...
זה לא מתחדש כל 24 שעות. נגיד אם נתת 15 מוניטין ב 24 שעות האחרונות והראשון מהם היה לפני 23 שעות ו 50 דקות והשני היה לפני 23 שעות ו 40 דקות, אז עוד 10 דקות תוכל לתת אחד, ואז 10 דקות אחרי זה עוד אחד וכו'. מקווה שהייתי מובן
לפחות זו המסקנה שלי 😃
 
זה לא מתחדש כל 24 שעות. נגיד אם נתת 15 מוניטין ב 24 שעות האחרונות והראשון מהם היה לפני 23 שעות ו 50 דקות והשני היה לפני 23 שעות ו 40 דקות, אז עוד 10 דקות תוכל לתת אחד, ואז 10 דקות אחרי זה עוד אחד וכו'. מקווה שהייתי מובן
לפחות זו המסקנה שלי 😃
טוב נו.
Now we play the waiting game.
 
yujinius עדכן/ה את הלוג ״כולם התחילו עם מסעות אז: ~המסע לטוטאל 600~״:

18/08/15 - עצימות תחתון

סקוואט - 150X2 בחזרה השניה הייתה מלחמה קשה שבסופה ניצחתי 😃 PR ללא.
דדליפט - 190X1, 140X3X5 הדדליפט גם כן PR ללא, אבל אני פחות מבסוט עליו, זה אמנם 5 קילו יותר משבוע שעבר אבל עשיתי סינגל במקום זוג (היה כבד, אין מצב שעוד אחד היה עולה). אחרי זה החלטתי להשלים קצת נפח עם פחות משקל.
פלאנק עם 15 קילו - 1:00, 0:45

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
meuIle4.jpg
 
אני מאמין שהחגורה תוסיף לי עוד איזה 10 קילו לפחות בדדליפט, נראה לי יותר, אבל כל עוד לא עשיתי את זה זה בגדר השערה.
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית