אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[Savo]

אז מה אתם אומרים נלך באוטובוס של 5?

I'm in Taub (doing this....) so I'm just gna walk, or if @berdan wants to, he can come and carry me to the gym

 

[Matty]

אם יתמזל מזלך אולי תראה אותי מדדלפט

😍 מנהל שעושה דדליפט. הרבה זמן לא ראיתי דבר כזה.

 

[x7haim]

יפה לך אדום

 

[yujinius]

😍 מנהל שעושה דדליפט. הרבה זמן לא ראיתי דבר כזה.

אם ילך טוב אולי אפילו יהיה סרטון 😃

 

[Koller]

פשיי יבגני אדמדם בLBS... איזה כבוד. מעכשיו אהיה זהיר יותר בספאם. מזל טוב.

 

[yujinius]

פשיי יבגני אדמדם בLBS... איזה כבוד. מעכשיו אהיה זהיר יותר בספאם. מזל טוב.

תודה 😃

 

[Koller]

תודה 😃

תגיד... אתה מנהל מתחילים ויש לי שאלה. טונה אחרי אימון זה טוב? פשוט ראיתי במכונות בטכניון יש חטיפים, יש שתייה ויש טונה(אמיתי לגמרי, בראשון ראיתי את זה 😆 7 שח לטונה אישית)

 

[x7haim]

פשיי יבגני אדמדם בLBS... איזה כבוד. מעכשיו אהיה זהיר יותר בספאם. מזל טוב.

הוא כבר מחכה להביא באן למישהו..

 

[Koller]

הוא כבר מחכה להביא באן למישהו..

אדמדם זה רק אזהרות ✋🛑✋

 

[x7haim]

נו אז מי הקורבן הראשון? אל תגיד שאתה לא מת להביא למתי באן 😆

אדמדם זה רק אזהרות ✋🛑✋

באמת? 😲 @stitch תמיד מאיים שהוא יביא לי באן

 

[yujinius]

תגיד... אתה מנהל מתחילים ויש לי שאלה. טונה אחרי אימון זה טוב? פשוט ראיתי במכונות בטכניון יש חטיפים, יש שתייה ויש טונה(אמיתי לגמרי, בראשון ראיתי את זה 😆 7 שח לטונה אישית)

זה מעולה, אבל רק אם אתה אוכל את זה במלתחות או במקום סגור אחר.

 

[Savo]

Who is going to the gym now?

 

[yujinius]

אדמדם זה רק אזהרות ✋🛑✋

באמת? 😲 @stitch תמיד מאיים שהוא יביא לי באן

אפשר לתת אזהרה עם מספר נקודות שיביא לבאן 😛

Who is going to the gym now?

אני ויעקב באים באוטובוס של 17:30

 

[Koller]

אפשר לתת אזהרה עם מספר נקודות שיביא לבאן 😛

אני ויעקב באים באוטובוס של 17:30

אני מקווה שהמיזוג בטכניון יהיה טוב היום אחרת אני משפד את הז'קנציק בכניסה

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״כולם התחילו עם מסעות אז: ~המסע לטוטאל 600~״:

08/09/15 - עצימות תחתון

סקוואט - 175X1 היה נראה לי הסט הכי כבד שלי אי פעם מבחינת הרגשה, העיקר שעלה 😃 הנעליים הרגישו מעולה...
דדליפט - 200X1, 215F, 215F רציתי לעלות 5 קילו משבוע שעבר, חשבתי גם בזכות ההורדת גובה בגלל שינוי הנעליים יהיה לי קל יותר, לא עלה בשני הנסיונות. כנראה 5 קילו בשבוע זה עליה גדולה מדי, במיוחד שאני נשאר על אותו מ.ג.
אני אמשיך במתכונת הזאת עוד כמה שבועות אחר כך אולי אעבור ל 5/3/1 גם בסקוואט ודדליפט וזהו. ההתקדמות אמנם יותר איטית אבל פחות קריטי להיות בפלוס קלורי גדול....

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

לא נורא שלא עלה. 😃

 

[yujinius]

לא נורא שלא עלה. 😃

אני לא הולך לחתוך ורידים או משהו אבל קצת מבאס 😃

 

[Matty]

י לא הולך לחתוך ורידים

אה לא? אז רק אני עושה את זה? 😲

 

[Savo]

אה לא? אז רק אני עושה את זה? 😲

U too? Wanna come over sometime and do it together?

"Y doesn't Matty like me back?! *sob* *sob* y?! *cuts wrist*"z

 

[Matty]

U too? Wanna come over sometime and do it together?

"Y doesn't Matty like me back?! *sob* *sob* y?! *cuts wrist*"z

🤣🤣