נק' מוניטין:
13,984
נק' מוניטין:
4,829
בהצלחה.
נק' מוניטין:
58,701
בהצלחה 😃
נק' מוניטין:
13,984
- פותח/ת השרשור
- #7
נק' מוניטין:
13,984
- פותח/ת השרשור
- #8
נק' מוניטין:
13,984
- פותח/ת השרשור
- #10
מה שמטורף, זה שזה בערך 70% ביחס לתוכנית בנפח המתאים להכנה לתחרות כזאת
נק' מוניטין:
13,984
- פותח/ת השרשור
- #14
לצערי תכנון האימונים שלי מבוסס יותר על אילוצים של עבודה/משפחה, אז משתדל לרוץ בבוקר ולרכב על הטריינר אחרי שהילדה נרדמת.
עד השבוע שעבר עשיתי 2 אימוני כוח, אבל הרגשתי שזה הורג אותי. הסתובבתי עם האמסטרינג תפוסים בצורה מסוכנת.
נק' מוניטין:
13,984
- פותח/ת השרשור
- #16
נק' מוניטין:
12,027
כשיצאתי מהבית הבוקר באמת חשבתי על האימונים שלך.
לפני כמה שנים, כשנמאס לי מחדר הכושר שלי, החלטתי לנסות כמה חודשים ללא אימוני כוח. רק ריצות בחוץ.
אז הבנתי כמה "עונת הריצה" קצרצרה:
בקיץ צריך לרוץ בערב בגלל השמש הנוראית, בסתיו כל עוד הטפטוף מלווה בטמפרטורה נוחה זה עוד אפשרי אבל מחשיך מוקדם מאוד.
אצלי זה נגמר מהר מאוד.
לפני כמה שנים, כשנמאס לי מחדר הכושר שלי, החלטתי לנסות כמה חודשים ללא אימוני כוח. רק ריצות בחוץ.
אז הבנתי כמה "עונת הריצה" קצרצרה:
בקיץ צריך לרוץ בערב בגלל השמש הנוראית, בסתיו כל עוד הטפטוף מלווה בטמפרטורה נוחה זה עוד אפשרי אבל מחשיך מוקדם מאוד.
אצלי זה נגמר מהר מאוד.
נק' מוניטין:
13,984
נק' מוניטין:
12,027
אני מודה שאם הייתי צריכה לקום בשש למען הכושר, האהבה שלי היתה נגמרת בן רגע. אני גם לא מבינה איך מתפקדים בעבודה 10-12 שעות כשקמים בשעה כזו...
