גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-2/6/17
- מצב
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #3,022
בקריטריונים שלי אני עדיין חלש.
בעוד 4 שבועות כשיהיה 160 דד לחמישיה ובנצ' 112.5 לחמישיה אני אוכל להתגאות שאני באמצע הדרך למטרות 😃
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
זה בסדר, על פי הלחיצות שלי ביחס למשקל גוף אני ילדה. 🙄
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כל קילו זו ברכה.
נק' מוניטין:
3,874
- אקטיב "ACT" ,חיפה
וככה נכנסים לקטג' של השמנת יתר
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
וככה נכנסים לקטגוריית הקנאים (?)
נק' מוניטין:
3,874
- אקטיב "ACT" ,חיפה
נק' מוניטין:
11,371
תלמד לחסוך מילים
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
צודק, פחות מקום לטעויות כתיב. 😃
נק' מוניטין:
11,371
שגיאות*
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
Pun intended.
נק' מוניטין:
2,849
יופי של התקדמות, זה רק גורם לי לרצות להתחיל כבר לינארית אין לי סבלנות אבל יש לי לשרוד עד סוף החודש.
הבנתי שהיה הרבה כוח היום בpower house ראיתי שאורי עשה 190 קילו דדליפט ל2 חזרות.
דרך אגב, הגיוני שבנץ' יעלה במדקאו 20 קילו אחרי 8 שבועות כמו הסקוואט והדדליפט? פרס מן הסתם לא יעלה 20 קילו אין מצב שאני יתחיל נגיד מ45 פרס ויסיים ב65, קצת לא ריאלי להעלות את המשקל של הפרס בכמעט 50% אבל עוד 20 קילו לבנץ' הגיוני בסך הכול נכון?
הבנתי שהיה הרבה כוח היום בpower house ראיתי שאורי עשה 190 קילו דדליפט ל2 חזרות.
דרך אגב, הגיוני שבנץ' יעלה במדקאו 20 קילו אחרי 8 שבועות כמו הסקוואט והדדליפט? פרס מן הסתם לא יעלה 20 קילו אין מצב שאני יתחיל נגיד מ45 פרס ויסיים ב65, קצת לא ריאלי להעלות את המשקל של הפרס בכמעט 50% אבל עוד 20 קילו לבנץ' הגיוני בסך הכול נכון?
נק' מוניטין:
11,371
Oh then.
שגיעות*
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #3,036
תודה 😃
ולא.
יש המון נוזלים, בנוסף.
כן, אולי אם אעלה עוד 10 קג.
לא ראיתי האמת את הדדליפט של אורי.
הבנצ' והפרס לא מתקדמים כמו הסקוואט והדדליפט.. אבל הכל יכול להיות.
נק' מוניטין:
11,371
מורן, לא יודע אם אתה זוכר שפעם קצת צחקתי עליך שאתה משתמש הרבה במילה "נוזלים"..אבל הייתי חייב לעשות חיפוש על כל הפעמים שכתבת את המילה נוזלים ויש שם 152 תוצאות. 🤣🤣🤣
תוצאות חיפוש ל: נוזלים | LBS - כושר ופיתוח הגוף[user][0]=8686
תוצאות חיפוש ל: נוזלים | LBS - כושר ופיתוח הגוף[user][0]=8686
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #3,039
- מצב
