הלוג של המהלך הלבן

Tom · 7/8/15

נכתב ע"י White Walker:
פחות או יותר.. לא באופן קיצוני כמו בחיטוב.
גם עכשיו הניטראלי הוא "ניטראלי".

כבר הייתי ב 100 בערך.. רק שאלה של זמן עד שאחזור לזה. נקודת האיפוס שלי 😃

76

ספירה תמנע חזרה ל-100kg (אלא אם אתה סופר בשביל הכיף). מצד שני נשמע לי כמו סיוט... 😵

vital · 7/8/15

יש תמונת אחרי?
או תמונת לפני ואחרי במקביל?

אני התחלתי חיטוב לפני 4 חודש, שקלתי 85 [אני 1.74] ועכשיו אני שוקל 77 באזור ה12%
המשקלים ירדו אבל לא כמו אצלך, עדיין עובד עם 90 חזה 100+ סקוואט 140 דד לחזרות
האמת לא עקבתי פה הרבה אולי כל 10 הודעות נכנסתי, אני חושב שהתזונה שלך לא טובה כי אין שום סיבה לרדת ככה במשקל
ועוד דבר
אתה לוקח אולי קריאטין או PREWORKOUT?
עשיתי שבועיים בלי PREWORKOUT והם היו השבועיים הראשונים של הקריאטין = הוא עדיין לא התחיל לעבוד
והיה לי ממש קשה להרים משקלים והכל, ברגע שהתחלתי לקחת-להרגיש הכל השתפר ב200%

Matty · 7/8/15

נכתב ע"י vital:
יש תמונת אחרי?
או תמונת לפני ואחרי במקביל?

יש כמה עדכונים אחורה.

נכתב ע"י vital:
אני חושב שהתזונה שלך לא טובה כי אין שום סיבה לרדת ככה במשקל

מה זה ככה במשקל?

White Walker · 7/8/15

נכתב ע"י Matty:
יש כמה עדכונים אחורה.

מה זה ככה במשקל?

על מה אתה מדבר? הייתי בחיטוב 4 חודשים ברור שארד במשקל 😆

מסוף החיטוב העליתי בחזרה 2 קג. הרוב נוזלים.

התכוונתי ל @vital
אתה צוטטת בטעות

נכתב ע"י Tom:
ספירה תמנע חזרה ל-100kg (אלא אם אתה סופר בשביל הכיף). מצד שני נשמע לי כמו סיוט... 😵

שריטה.. שקשה לי להיפטר ממנה.
100 בסקוואט?
אעלה קלוריות ברגע שארגיש שאני צריך כמובן 😃

Matty · 7/8/15

נכתב ע"י White Walker:
על מה אתה מדבר? הייתי בחיטוב 4 חודשים ברור שארד במשקל 😆

מסוף החיטוב העליתי בחזרה 2 קג. הרוב נוזלים

לא הבנתי למה אתה מצטט אותי.

White Walker · 7/8/15

נכתב ע"י Matty:
לא הבנתי למה אתה מצטט אותי.

יש לך תשובה בציטוט..
זה היה בטעות.

vital · 7/8/15

נכתב ע"י Matty:
יש כמה עדכונים אחורה.

מה זה ככה במשקל?

הוא ירד בדיוק אותו משקל כמוני
אבל נחלש פי כמה וכמה
הוא גם רשם שמתאמן כבר הרבה זמן, נניח וזה החיטוב הראשון שלו [שלי גם] עדיין עם מאזן שלילי של 250 [זה מה שאני עשיתי] לא אמורים להחלש ככה
אני עושה את החיטוב במקביל עם כמה אנשים[אנחנו 5] ויצא שמי שלא לוקח קריאטין וPREWORKOUT נחלש הכי הרבה [אחד אפילו הוריד 13קילו באותו חלון זמן] אנשים ירדו מ120 חזה ל100 [גם בקושי] ואלו שכן לקחו ירדו מ100 ל85-90

כמו כן רציתי לדעת מה אתה חושב על קלן, איך הוא באמת עזר לך ועד כמה, האם היית מגיע לאותן תוצאות בלעדיו?

Matty · 7/8/15

נכתב ע"י vital:
הוא ירד בדיוק אותו משקל כמוני

אוקיי.
ומה זה אמור להגיד לנו?

vital · 7/8/15

אגב כשהתחלתי את החיטוב הייתי הרבה יותר שמן ממך
אנחנו גם כמעט אותו גיל
הייתי אבל דיי שמן ל85 נפוח מגעיל כזה קצת P:
לדעתי סיימת את החיטוב מוקדם מדי, יש לך עוד חודש של קיץ תראה עד לאן אתה יכול להגיע

Matty · 7/8/15

נכתב ע"י vital:
לדעתי סיימת את החיטוב מוקדם מדי

לדעתי אתה מדבר שטויות.
נו באמת הבן אדם אחריי 4 חודשים של חיטוב נוראי ושל קלן אתה חושב שיש לו כוח לעוד חודש.
אם היא ימשיך בסוף היה לו באמת משקלים של ילדה.

White Walker · 7/8/15

נכתב ע"י vital:
אגב כשהתחלתי את החיטוב הייתי הרבה יותר שמן ממך
אנחנו גם כמעט אותו גיל
הייתי אבל דיי שמן ל85 נפוח מגעיל כזה קצת P:
לדעתי סיימת את החיטוב מוקדם מדי, יש לך עוד חודש של קיץ תראה עד לאן אתה יכול להגיע

אתה מוזמן לעקוב אחרי הלוג ולגלות שלא ממש איכפת לי מפיטנס 😉
הגעתי ל 14 א.ש וזה מה שהתאים לי בתקופה הנוכחית.

נחלשתי בסקוואט ודדליפט, נכון.... אבל גם התקדמתי למשך כחודשיים וקצת עד לתקיעה.

שוב,
לכולם יש מטרות שונות.
אתה לא יכול להשוות רק לפי גיל את שאר הפרמטרים.

רק להשוואה, חיטוב שעבר סיימתי על 68 או 7.. לא זוכר כל כך. ועל 12 א.ש עם ק1בי!ת 🤣
אבל המטרות השתנו מאז.

White Walker · 7/8/15

נכתב ע"י Matty:
לדעתי אתה מדבר שטויות.
נו באמת הבן אדם אחריי 4 חודשים של חיטוב נוראי ושל קלן אתה חושב שיש לו כוח לעוד חודש.
אם היא ימשיך בסוף היה לו באמת משקלים של ילדה.

עוד חודש של חיטוב והייתי באמת 😵

vital · 7/8/15

מה הייתה המטרה של החיטוב הזה?
ואם היה קוביות[אשמח לראות תמונה כי אני על 12 עכשיו ] למה לא עלית בקטנה בשביל לשמור כמה שאפשר על אחוז שומן נמוך?
אני ממשיך לעוד חודש חודשיים, אני מאוד מאוד שמח מהתוצאות כרגע אבל רוצה לראות עד לאן אני אוכל להגיע
המטרה שלי באימונים כרגע היא לשמור על משקלי העבודה אני לא נותן לעצמי לרדת אפילו בחזרה אחת או בחצי קילו, כמובן משקלי עבודה של חיטוב ולא של מאסה כמו שרשמתי קודם
מבחינת תזונה אני עוקב אחרי כל קלוריה ורושם הכל, חוץ משבת שאני מתפרע קצת

White Walker · 7/8/15

נכתב ע"י vital:
מה הייתה המטרה של החיטוב הזה?
ואם היה קוביות[אשמח לראות תמונה כי אני על 12 עכשיו ] למה לא עלית בקטנה בשביל לשמור כמה שאפשר על אחוז שומן נמוך?

אני מתאמן ב PL חובבני, ובדצמבר יש תחרות כך שהחיטוב היה אמור להוות מקום נקי יותר להתחיל ממנו התחזקות מחודשת כמובן.

סוף חיטוב קודם

Matty · 7/8/15

וואו איזה ק!ב*1ת מורן!! 👉👌

White Walker · 7/8/15

נכתב ע"י Matty:
וואו איזה ק!ב*1ת מורן!! 👉👌

ז"ל קוביות.

Matty · 7/8/15

נכתב ע"י White Walker:
ז"ל קוביות.

אולי הן יעשו comeback בעתיד הרחוק. 🙄

White Walker · 7/8/15

נכתב ע"י Matty:
אולי הן יעשו comeback בעתיד הרחוק. 🙄

זה ברור.
כל פעם יש לי שריטה אחרת.. אי אפשר לדעת מה יהיה אח"כ 😁

vital · 7/8/15

קודם כל בהצלחה בPL
וזה 68 קילו?
אני האמת דיי דומה טיפה יותר חטוב על 77 כרגע

חיטוב וPL לא הולכים כל כך טוב ביחד 😉
אגב אתה אז לוקח קריאטין/PRE ?

White Walker · 7/8/15

נכתב ע"י vital:
קודם כל בהצלחה בPL
וזה 68 קילו?
אני האמת דיי דומה טיפה יותר חטוב על 77 כרגע

חיטוב וPL לא הולכים כל כך טוב ביחד 😉

67 קג בערך.. כן.
מה הגובה שלך? גם פקטור 😃

חיטוב ו PL בכלל לא הולכים טוב ביחד 😆
ותודה!

הלוג של המהלך הלבן

משתמש משקיע

משתמש פעיל

מושעה

משתמש על

מושעה

משתמש על

משתמש פעיל

מושעה

משתמש פעיל

מושעה

משתמש על

משתמש על

משתמש פעיל

משתמש על

מושעה

משתמש על

מושעה

משתמש על

משתמש פעיל

משתמש על

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים