הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
הלוג של המהלך הלבן

הלוג של המהלך הלבן

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-2/6/17
מצב
השרשור נעול
במלון הסקוטי, אתה בטוח מכיר.


למה? מתי יצא לי להיתקע בלי אוכל?
ואני בחיטוב.. עכשיו זה טוב שאין אוכל בסביבה 😆


כן.. חברה שלי עובדת שם חח


לא יודע, יצא לי לקרוא שנתקעת בלי אוכל, אני אישית מתבאס מזה רצח .. אז אני שם לי תמיד במשרד כמה טונה ספייר וחבילה של פיריכות ו קופסא קטנה של אבקת חלבון למקרים שאתקע.
 
כן.. חברה שלי עובדת שם חח


לא יודע, יצא לי לקרוא שנתקעת בלי אוכל, אני אישית מתבאס מזה רצח .. אז אני שם לי תמיד במשרד כמה טונה ספייר וחבילה של פיריכות ו קופסא קטנה של אבקת חלבון למקרים שאתקע.
שמע המלון מדהים, וכל התמונות הישנות שם ממש יפות.. רק המסעדה שלהם הייתה פלצנית ברמות.. אולי כי אני לא אוכל שריפס,כבד אווז וכל מיני דברים כאלה חח

יש מצב שלא הספקתי לאכול כמו שצריך לא מעט פעמים, שולחים אותי מטעם העבודה לפעמים לחוות שרתים שנמצאת בחיפה ואז אני נתקע שם באיזה בונקר מתחת לאדמה לכמה שעות טובות 🙁
 
שרימפס זה סבבה... עם הרוטב הנכון, תפס שם כבד מדי כמו בייקון (זה שזה קצת "טאבו" בחברה הישראלית לא אומר שזה טעים אחושרמוטה)
דגים אני חושב שאתה מפספס
 
✋🛑✋
איך אפשר?!?!

שרימפס זה סבבה... עם הרוטב הנכון, תפס שם כבד מדי כמו בייקון (זה שזה קצת "טאבו" בחברה הישראלית לא אומר שזה טעים אחושרמוטה)
דגים אני חושב שאתה מפספס

לא אוהב, מה לעשות. מגיל קטן.
הריח עושה לי בחילה, ופסיכולוגית לגביי דגים זה מרתיע אותי.

גם איברים פנימיים אני לא אוכל, פסיכולוגית גם.
 
לא אוהב, מה לעשות. מגיל קטן.
הריח עושה לי בחילה, ופסיכולוגית לגביי דגים זה מרתיע אותי.

גם איברים פנימיים אני לא אוכל, פסיכולוגית גם.
לבבות? כבד?
מישהו פה צריך טיפול. 😏
 
White Walker עדכן/ה את הלוג ״~ הלוג של המהלך הלבן ~״:

עדכון לוג: 22/04/16 - חיטוב - שבוע 1

מ.ג בוקר - 94.3

סקוואט ללא - 63x3, 77x3, 88x3, 100x3, 110x3
בנצ' - 100x5, 80x8, 80x8
חתירת פנדליי - 50x5, 57x5, 65x5, 73x5, 82x3 PR



קשה לי בסקוואט ללא חגורה, אני מרוכז בכיווץ הבטן וזה מתבטא בקושי בהוצאת חזה (ואז יש קריסה קלה של החזה) ולא מצליח להשתמש בהיפ דרייב כמו שצריך, לכן יותר אנרגיה מתבזבת לי.
אבל זה בסדר, זה הרעיון שיהיה כבד יותר עד שאצטרך את החגורה.

בבנצ' ה 100 עלו מצויין! חזרה אחרונה קצת קשה אבל סה"כ הרגיש כמו ה 5x5 שהיה לי פעם.
הבק אוף היו קלים.

PR בפנדליי לשלשה, היה קשה. זה המשקל שאנסה לשמר. וללא חגורה כמובן.

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
White Walker עדכן/ה את הלוג ״~ הלוג של המהלך הלבן ~״:

עדכון לוג: 25/04/16 - חיטוב - שבוע 1 - יום 4

מ.ג בוקר - 93.4

סקוואט - 72x3, 84x3, 96x3, 108x3, 120x3
פרס - 54 ק"ג - 3x5
חתירת פנדליי - 50x5, 57x5, 65x5, 70x5, 82x3


אימון ארוך..
לקחתי את המוט שדודי הביא לסקוואט, אחרי שנודע לי שהוא שוקל 20 ק"ג.
מוט פצצה, קשיח ועבה יותר.. אבל בסט של ה 120 לא שמתי אותו טוב והוא התחיל בהחלקה.. בחזרה האחרונה זה כבר הגיע לי ממש מתחת לטרפזים, היה נורא.
שמתי חגורה, היה די קל חוץ מהקטע שהמוט החליק.

הפרס היה קשה, סט ראשון קליל ואחריו הכל היה קשה משום מה. ללא חגורה
פנדליי כרגיל.

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית