הלוג של המהלך הלבן

הלוג של המהלך הלבן

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-2/6/17
מצב
השרשור נעול
באמת לא נראה כמו RM1, גם הטכניקה לדעתי סבבה סה"כ.
 
תודה על העידוד, אני אזדקק לו בסבב הבא.
רק עוד סבב אחד ואז ברלין 😃
 
White Walker עדכן/ה את הלוג ״~ הלוג של המהלך הלבן ~״:

עדכון לוג: 14/07/16 - חיטוב - שבוע 12

5/3/1 - סבב 3 - שבוע 3

אימון בנצ'
TM - 115

בנצ' - 87.5x5, 97.5x3, 110x2
FSL בנצ' - 87.5x8
BBB פרס - 40 ק"ג - 3x8
חתירת פנדליי - 70 ק"ג - 3x5



הרגשתי שהייתה לי עוד חזרה עם ה 110 אבל החבר ששמר עליי נבהל וחשב שהמוט נופל לי, עשה טעות.. ומשך אותו חזרה למעלה. באסה
חזרה ראשונה הייתה לא קלה, שניה הייתה קלה יותר והישבן עלה קצת לרגע.. וממש רציתי את השלישית.



קרא את שאר עדכון הלוג...
 
מסרטון נראה שהתחת לא עלה
יפה מאוד
משווה שיאים למסה
 
אחלה בנץ'
ספוטרים זה בעיה בימינו 😕 גם אם הוא לא היה מושך למעלה הוא כנראה היה מרים איתך את השלישית, לפי איך שהוא תפס את המוט אחרי החזרה השניה, כך שבכל מקרה היה הורס את השלישית...
למה להקפיץ את המוט על החזה?
זה בחלק העליון של של האבדומינלס.
לעבוד גם על הבטן תוך כדי? 😃
 
אחלה בנץ'
ספוטרים זה בעיה בימינו 😕 גם אם הוא לא היה מושך למעלה הוא כנראה היה מרים איתך את השלישית, לפי איך שהוא תפס את המוט אחרי החזרה השניה, כך שבכל מקרה היה הורס את השלישית...


לעבוד גם על הבטן תוך כדי? 😃
שווה גם לשים את הרגליים באוויר בשביל הפעלה מקסימלית של הבטן
 
טוב יצאתי מפגר:sarcastic:
 
ספויילרים למטה בלבן

לפי מה שהבנתי אמורים להיות עוד 14 פרקים בסך הכל לGoT
(2 של 7)
איך זה הגיוני?
הסדרה רווחית ויש מקום לעוד לפחות 5 עונות בלי בעיה
יש עוד מלא דברים שצריכים להכנס
(ההר נגד the hound, כל הסיפור של העבר של Ned, כל הסיפור של למה יצרו את הWhite Walkers והעבר, אריה הולכת למה שנמצא מעבר לWestros ואף אחד לא יודע מה יש שם כי אין את זה במפות ועוד מלא דברים)
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית