זה לא יתרון?
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-2/6/17
- מצב
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #782
White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט שחיטוב היא לא מילה גסה״:
עדכון לוג: 15/06/15 - אימון על הפנים
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 15/06/15 - אימון על הפנים
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
אם אתה רוצה פרי וורקאוט טוב - 1MR Vortex הישן....
זה ממש חזק
זה ממש חזק
השחלת יפה
ד״א עדיין מחכה לקורלז 60 🤬
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #785
אחלה תודה, ואל תציין את שם החנות.. זה אסור 😃
נק' מוניטין:
6,405
מעניין שקרה לך בדיוק מה שקרה לי היום...
האימון הכיייי גרוע שהיה לי מתחילת החיטוב... פרה וורקאאוט לא עוזר ...(לפחות לי...)
תסכול נוראי
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #788
האתר ואמינושופ עובדים בשיתוף פעולה מלא למקרה שלא שמת לב, אז יש כאן אינטרס.
וחוץ מזה, חוק זה חוק.. מה לעשות.
למה? למה??
🙁
החוק לא היה כבר מלפני זה?
נק' מוניטין:
6,405
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
לא היית אמור לבצע 3x5?...
אין הרבה חוקיות בעניין השלשות/חמישיות לעומת סינגל. החלטת לשנות, תתחיל מהתחלה...
נסה אפדרין, פרה-וורקאוט מצויין, אבל נדמה לי שאתה קצת לא מכוון...
אולי חסרות לך שעות שינה?...🙄
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #792
דילואד? בגירעון קלורי?
חשבתי ש90 יעלה בקלות.. 🫤 אז התכנון היה לעשות 3x5.
כל מה שקרה לאחר מכן היה בגלל חוסר רצון להתאמן. התבכיינות.
אני באמת לא מכוון.
כנראה:suicide:
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
זה לא דילואוד... אתה פשוט לא יודע כמה ללחוץ. תתחיל קצת יותר נמוך, 3x5 אקרוס דורש קצת התאמות. הרי לא תחזור שוב ושוב על אותו משקל עד שתסגור. בדוק את המנוחות, אולי אתה צריך קצת יותר...
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
כניסיון זה יכול לעבוד, אבל יש הבדלים עצומים אינדיבידואליים בין סינגל לדאבל או לשלשה (הסינגל והדאבל שלי למשל בהפרש של 5Kg בערך). כשמכניסים את ה-3x5 צריך להוסיף פרמטרים נוספים כמו המידה בו המתאמן מורגל בעבודה שכזאת, מנוחות...
מה הטעם לכוון את זה באיזור כשל? הרכבת הרי לא תברח, סתם מתסכל.
נק' מוניטין:
6,405
מה שנכון נכון.... 🙄🤭
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #799
White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט שחיטוב היא לא מילה גסה״:
עדכון לוג: 16/06/15- מ.ג
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 16/06/15- מ.ג
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #800
אין לי כוח לעדכן אז כותב כאן - מ.ג 76.6 (עדיין)
- מצב
