הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
הלוג של המהלך הלבן

הלוג של המהלך הלבן

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-2/6/17
מצב
השרשור נעול
מורן ניראה לי אני עושה לך UN FOLLOW אי אפשר עם כל הספאם הזה.
 
מה עם הגבלת גיל כניסה ללוגים?
 
תכלס הגזמתם עם הספאם, עם כמה שאני אוהב את השטויות שלכם.. יש גבול.
הבא שמספים אני פשוט מוחק לו הודעות.
 
White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט שחיטוב היא לא מילה גסה״:

עדכון לוג: 07/07/15

מ.ג - 75

Press- 48x5, 48x5, 48x5 - קל.
Deadlift - 120x2, 100x5 - החזרות הראשונות עלו ממש טוב, חזרה שלישית הכוח נגמר.
Narrow BP- 70x8, 70x8F - כשל בחזרה אחרונה.. שמתי סוגרים כמו מפגר וכל המכון נבהל.
CurlZ - 30x8, 30x8 - בשביל הפאמפ.

חתירת קרוספיטרים 3 דק אינטרוולים, הדופק הגיע ל 150 בדוק.

הקפאין עזר.
ועכשיו בדרך ל 74 (מ.ג)

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
תותח!!! אפשר כבר לרשום אותך למר צפון? 🤣🤣
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית