עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
טיפטופים כל פעם.דודי גורר אותך לעשות WL ?
ידעתיטיפטופים כל פעם.
הגיע הזמן!! 🤩טיפטופים כל פעם.
ב WL ?ידעתי
אתה מתכנן להתחרות מתישהו?
😛הגיע הזמן!! 🤩
אם הקלין שלך יהיה יותר יפה משלי, אני אמצא אותך וזה ייגמר רע! 😆
סטייה של 100 ומשהו בערךמה הייתה הטעות שלך בRMR?
אכלתי 200 גרם אורז עם 100 גרם קינואה ו 50 גרם טחינה גולמית + 200 גרם חזה עוף בצהרייםמזל טוב על היום!!!! יאללה אוכל!!
אותו דבר 😆*ה-ס שם נעלמה לי, התכוונתי על הסיום 😃 וגם על היום:sarcastic:
WL/PL/BBב WL ?
מ.ג- 74.5
BP - 87x5, 87x5, 87x5
Squat - 60x5, 60x5, 60x5
Chinups - 5x11+bw, 5x10+bw, 4x7+bw
יותר אנרגיות מבדרך כלל אבל המעבר לאכילת פחמימה עייף אותי מהר יותר, והקלן שעדיין נשאר בגוף לפחות עד הלילה לא ממש תרם.