The road to a big(ger) biceps
- פותח/ת השרשור Daniel2
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
59,934
נק' מוניטין:
58,703
פתוח
- פותח/ת השרשור
- #165
תודה משה.
אני אמשיך לעדכן מעכשיו,לא הייתי פה בזמן האחרון בגלל ש
א)חליתי
ב)הלך הלוח אם והכרטיס מסך.תוקן רק לאחרונה.
בינתיים לא עשיתי שום דבר מעניין חוץ מסקואאט 142.5 לחמישיות ודדליפט 160 לחמישייה.
הביאו לנו סוף סוף למכון כלוב:
אבל גם עוד עשרות הלכונים,מכשירי קבלים,האמרים,כפיפות ואגינה וחארטות על כל סוגיהן,בקושי יש מקום לזוז במכון,במיוחד בשעות העמוסות.
אני אמשיך לעדכן מעכשיו,לא הייתי פה בזמן האחרון בגלל ש
א)חליתי
ב)הלך הלוח אם והכרטיס מסך.תוקן רק לאחרונה.
בינתיים לא עשיתי שום דבר מעניין חוץ מסקואאט 142.5 לחמישיות ודדליפט 160 לחמישייה.
הביאו לנו סוף סוף למכון כלוב:
אבל גם עוד עשרות הלכונים,מכשירי קבלים,האמרים,כפיפות ואגינה וחארטות על כל סוגיהן,בקושי יש מקום לזוז במכון,במיוחד בשעות העמוסות.
נק' מוניטין:
7,408
🤯תודה משה.
אני אמשיך לעדכן מעכשיו,לא הייתי פה בזמן האחרון בגלל ש
א)חליתי
ב)הלך הלוח אם והכרטיס מסך.תוקן רק לאחרונה.
בינתיים לא עשיתי שום דבר מעניין חוץ מסקואאט 142.5 לחמישיות ודדליפט 160 לחמישייה.
הביאו לנו סוף סוף למכון כלוב:
אבל גם עוד עשרות הלכונים,מכשירי קבלים,האמרים,כפיפות ואגינה וחארטות על כל סוגיהן,בקושי יש מקום לזוז במכון,במיוחד בשעות העמוסות.
נק' מוניטין:
62,133
חבוב. עברת על חוקי הפורום. נא לתקן.
העם רוצה סרטון , שמדברים על משקל כזה דרושה הוכחה .
היות שזה מעבר על החוק השני ניתן לך אפשרות לתקן .
אם לחצת אחרי הסקוואטים אז הRM1 שלך יכול להיות גם 92 או 95, כמובן שאתה נדרש לספק סרטון בהתאם לחוקי הפורום.
סקוואטים מפריעים להכל
- פותח/ת השרשור
- #179
מצטער שאין סרטון של הפרס,אתם יודעים שבדרך כלל אני נוהג להעלות.אימון הבא אני מבטיח להעלות,יתכן אפילו של 92.5 בהתאם ליכולת.
עידן(לא דאוס,השני) האמת שאני לא מרגיש שאני עומד להיתקע או משהו כזה,אני מקווה להגיע ל155 ככה.
נ.ב: משקל גוף: 93.1
עידן(לא דאוס,השני) האמת שאני לא מרגיש שאני עומד להיתקע או משהו כזה,אני מקווה להגיע ל155 ככה.
נ.ב: משקל גוף: 93.1
