The road to a big(ger) biceps

[vagabond]

:(

זה כל מה שיש להגיד על הסקאווט שלך.

 

[leftyland]

טוב, אני פונה בזאת בקריאה נרגשת למשה ולמישל:
אנא מכם, פתחו פורום מיוחד שרק בו יהיה מותר לחריגים גנטיים כמו עידן, דניאל ורן לרשום את התוצאות שלהם, כך שכל שאר בני התמותה הרגילים ירגישו טוב עם עצמם.

ובלי קשר: קדימה דניאל, 180 ק"ג בסקוואט בלי ריסטים!

 

[Daniel2]

איזה עצבים,לא הסכימו להכניס אותי למכון כי באתי ב7:30 ולמנויי נוער מותר להיכנס רק עד 6:30 (יצא לי כבר כמה פעמים להתאמן אחרי,פעם ראשונה שהם מחליטים לאכוף את זה).
איזה חרא,רציתי לעשות סקוואט 150.מה אתם אומרים,להתאמן בשישי?

 

[קפטן קקי]

יש לך שאלות מפגרות אחרות?

 

[Daniel2]

כמה סטים וחזרות זה לניפוח?

 

[קפטן קקי]

5*3

 

[coldfire]

3x5 זה סתם יחזק אותך, לא שווה כלום. אם אתה רוצה ניפוח צריך לעשות סמולוב. אין ברירה.

 

[Daniel2]

אז ככה,שבוע הבא לא יצא לי להתאמן בשלישי וחמישי בגלל שמשלישי עד ראשון שאחריו אני אהיה בטיול בירושלים.אני מתכוון לנוח ולאכול כמו שצריך היום ומחר,וביום ראשון להעיף 150.

 

[Daniel2]

חזרתי מירושלים עכשיו.תזכירו לי,מה זה בדיוק אוכל? ומה זה שינה?
נראה שאני אתחיל מ135-140 סקוואט ואעלה בהדרגה.

 

[Daniel2]

נגמר המנוי,נגמר הכסף ויש תקופה לחוצה מבחינת לימודים כך שכנראה לעבוד אני לא אצליח.
ביי ביי סקוואט 150.