סומולוב סקוואט

[harder]

harder הוסיף לוג חדש:

סומולוב סקוואט - לוג איימונים

על משקל גוף 82-85 לפני כמה חודשיים היה 210.
עכשיו בקושי 200 שוקל 90
בקיצר מנסה לחזור לקושר.
מחר מתחיל

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[Edward]

בהצלחה!

 

[55883גבר]

שמח שסוף סוף חזרת לליפטינג !
היית המוטיבציה שלי מלא זמן

 

[harder]

תודההה

 

[harder]

harder עדכן/ה את הלוג ״סומולוב סקוואט״:

עדכון לוג: 07/02/15

חח תודה.

יום ראשון 140 4X9

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

חחחח הזוי, אני הבחור שביום ראשון שעבר שאל אותך אם אתה מתכוון להתחרות וזה היה בכלל האימון נסיון שלי 😆
עוקב​

 

[harder]

ובדיוק באותו יום אני מחליט לקחת את אצמי בידים חחח

 

[ohad12]

חחח תעיף כבר את החגורה schiek הזאת ותקנה משו נורמלי!

 

[harder]

harder עדכן/ה את הלוג ״סומולוב סקוואט״:

עדכון לוג: 09/02/15

5X7 150 היה קל מדי
עשיתי סט שלישי אם קסדה על הראש סתם רציתי לראות איך זה יראה
8 חזרות בטעות.

קרא את שאר עדכון הלוג...
זאת לא חגורה schiek
זה כמו שלך רק מאוד ישנה 10 ממ

 

[ohad12]

וואלה נראה כמו שיק חח כי זה כבר נהיה בריסטול

 

[Ohad]

harder עדכן/ה את הלוג ״סומולוב סקוואט״:

עדכון לוג: 07/02/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

יפה ...
מה השם של המוזיקה ? ממש אהבתי.

 

[RussianHotGirl]

אם היה לי קסדה כזאת
והייתי בסמולוב

הייתי עושה את כל סמולוב איתה
ושמח כשהייתי שומע ״הנה המוזר הזה שמתאמן עם משקלים מפחידים וקסדה על הראש״

 

[harder]

Epiphany (Feat David Maxim Micic)_[plixid.com]

יפה ...
מה השם של המוזיקה ? ממש אהבתי.

במכון הזה אני גם ככה כבר "המוזר ""החזק" לא צריך עוד כינוי חח

 

[Ohad]

Epiphany (Feat David Maxim Micic)_[plixid.com]



במכון הזה אני גם ככה כבר "המוזר ""החזק" לא צריך עוד כינוי חח

לא מוצא אותו אחי :/ יש מצב לקישור בבקשה?

 

[harder]

אחד השרים פה

 

[Ohad]

אחד השרים פה

ממש תודה אחי.
דרך אגב אולי זאת הזוית, אבל לא נראה שאתה שובר מקביל.

 

[ohad12]

ממש תודה אחי.
דרך אגב אולי זאת הזוית, אבל לא נראה שאתה שובר מקביל.

אל תדאג הוא שובר, האמת אפילו שובר הרבה

 

[harder]

harder עדכן/ה את הלוג ״סומולוב סקוואט״:

עדכון לוג: 12/02/15

אני גמור מעייפות מבחינת שכלית ועכשיו גם פיזית .
ובנוסף בונוס נדפק לי המחשב והרבה מידע חשוב נמחק ...אזה באסה


בקיצור שכל שריר ושריר כואב לי עשיתי
7 סטים 5 חזרות 160 מחר עוד פעם ....לאיפה הכנסתי את עצמי?!?! יעלה סירטון אחר כך

בנוסף יש לי כאבי כאב מוזרים שהיה לי עוד בתחילת דרכי בssהראשון . מקווה שיעבור .

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[WeaKid]

איך ההכנסה הקלורית שלך?

 

[Vosegus]

חחח מסכן..בהצלחה אחי.