The road to redemption [הוסר]

[StasZ]

פעם הבאה אימון אחים בגרייט שייפ כפ"ס

אתה רציני?

 

[Hamster]

אתה רציני?

אתה גזעני?

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״מתכוננים לדצמבר !״:

עדכון לוג: 09/08/15

ווליום - סקבט 135X5X5
בנץ' - 82.5X5X5
צ'ין אפס עם 10 קילו - 5X5
היה אימון סבבה, בעיה קצת בסקוואט עם הבאונס, קצת נתקעתי בבור וכאב לי קצת התחת 🤣
אבל הרגיש טוב וגם השאר היה טוב - מעט קושי ובצ'ין אפס היה קשה *_*

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Dror.B]

כאב לי קצת התחת

תגיד את זה לחבר שלך, לא לנו.

 

[Snorlax jr]

תגיד את זה לחבר שלך, לא לנו.

נותן קצת מידע על האימון 😆😆

 

[Tamtamon]

וכאב לי קצת התחת

 

[Snorlax jr]

וכאב לי קצת התחת

קנאי !!!!

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״מתכוננים לדצמבר !״:

עדכון לוג: 10/08/15

עשיתי צ'יט בשישי וגם היום אני מרגיש שמן

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״מתכוננים לדצמבר !״:

עדכון לוג: 11/08/15

התאוששות - סקבט 72.5X2X5
פרס כבד - 62.5X5X2
פרס קל - 42.5X10X2
דד קל - 75X2X5
משום מה היה לי קושי לקראת החזרה ה8-9 בפרס קל..
אבל שאר האימון היה קליל מאוד ומשעמם....

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

מה הקטע של כל הפרס קל, דדליפט קל, נפח דדליפט?

 

[Snorlax jr]

מה הקטע של כל הפרס קל, דדליפט קל, נפח דדליפט?

@Snorlax <-----הציע לי ככה לעשות את התוכנית אז הקשבתי לו וגם התייעצתי עם עוד 2 אנשים ולא היה בעיה עם זה

 

[x7haim]

@Snorlax <-----הציע לי ככה לעשות את התוכנית אז הקשבתי לו וגם התייעצתי עם עוד 2 אנשים ולא היה בעיה עם זה

פרס קל אחרי כבד.. למה? בשביל נפח? הטקסס היא כהכנה לתחרות?
למה אתה צריך נפח דד ודד קל?

 

[Snorlax jr]

פרס קל אחרי כבד.. למה? בשביל נפח? הטקסס היא כהכנה לתחרות?
למה אתה צריך נפח דד ודד קל?

"הכנה לתחרות" אני פשוט רוצה לעלות במשקלים כמה שאני יכול עד דצמבר וגם קצת לגדול על הדרך.
הפרס קל זה בישביל להשלים נפח והדד נפח זה בישביל המשקל 😛

 

[x7haim]

"הכנה לתחרות" אני פשוט רוצה לעלות במשקלים כמה שאני יכול עד דצמבר וגם קצת לגדול על הדרך.
הפרס קל זה בישביל להשלים נפח והדד נפח זה בישביל המשקל 😛

אם הטקסס היא לא הכנה לתחרות אז למה אתה לא עושה שבוע פרס ושבוע באנצ׳?

 

[ohad12]

אם הטקסס היא לא הכנה לתחרות אז למה אתה לא עושה שבוע פרס ושבוע באנצ׳?

כי זה התקדמות בזמנים ארוכים מדי למה להתקדם רק פעם בשבועיים בפרס ובבנץ שאפשר בשבוע בלי חשש לפציעה

 

[x7haim]

אני עדיין לא מבין למה הוא צריך דדליפט התאוששות ונפח.. נפח הוא קלף שמשתמשים בו כשבאמת צריכים

 

[ohad12]

סהכ באמת נראה שהוא לא חייב נפח דד מכיוון שהדד 155 טס לו אבל הוא מתכנן להמשך לפתח עוד מסה וכוח בעזרת הנפח שזהו קלף שנמשך להרבה זמן (סופטי כבר שנה-שנתיים עובד נפח) סהכ הנפח יעזור לו הוא לא כזה עצים ולא מאמין שזה יזיק כי הוא אוכל כמו שצריך

 

[x7haim]

סהכ באמת נראה שהוא לא חייב נפח דד מכיוון שהדד 155 טס לו אבל הוא מתכנן להמשך לפתח עוד מסה וכוח בעזרת הנפח שזהו קלף שנמשך להרבה זמן (סופטי כבר שנה-שנתיים עובד נפח) סהכ הנפח יעזור לו הוא לא כזה עצים ולא מאמין שזה יזיק כי הוא אוכל כמו שצריך

אבל למה הוא צריך את זה? הוא יתקדם יפה מאוד גם בלי נפח.
if its aint broken, don't try to fix it

 

[Snorlax jr]

אבל למה הוא צריך את זה? הוא יתקדם יפה מאוד גם בלי נפח.
if its aint broken, don't try to fix it

צריך נפח כי אני מכוון למשקלים גבוהים עד התחרות .. וגם יש לי חוב לראק ל10.9 - 180 דד לחזרות 🤯

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״מתכוננים לדצמבר !״:

עדכון לוג: 13/08/15

שכחתי לעדכן אתמול, משקל גוף - 90.7

קרא את שאר עדכון הלוג...