The road to redemption [הוסר]

[FitnessDor]

תלמד אותי לצעוק ככה ולקבל רייג כמו שלך
אני ירגיש ממש מוזר במכון אם אצעק ככה כי כולם שם חנונים
אגב אחלה משקלים אנס קטן ויפה שלי ❤

 

[Snorlax jr]

אני לא בדיוק רואה שינוי אבל אם תיקנת במחברת אז, בסדר
ותתקן את הbbb זה נראה שלא תיקנת עדיין

היה צריך להיכנס לתוך העדכון לראות שינוי.. אשלח לך בהודעה פרטית.

איכ

מה? אני שמן מעל 20 אחוז שומן כבר.. לא כיף לי להיות מעל 100 או 100.

תלמד אותי לצעוק ככה ולקבל רייג כמו שלך
אני ירגיש ממש מוזר במכון אם אצעק ככה כי כולם שם חנונים
אגב אחלה משקלים אנס קטן ויפה שלי ❤

חח דור רייג' תמיד עוזר.. בהתחלה זה מוזר אח"כ תתרגל. גם אצלי יש חנונים.. כל הזמן מסתכלים עליי מוזר במכון 🤣 אבל תודה דורוש 😍

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 02/06/16

שוקל 102.9
מתחיל חיטוף היום.
רק צריך לבנות את התפריט מהר כי אני רעב 🙁

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

היה צריך להיכנס לתוך העדכון לראות שינוי.. אשלח לך בהודעה פרטית.

מה? אני שמן מעל 20 אחוז שומן כבר.. לא כיף לי להיות מעל 100 או 100.

חח דור רייג' תמיד עוזר.. בהתחלה זה מוזר אח"כ תתרגל. גם אצלי יש חנונים.. כל הזמן מסתכלים עליי מוזר במכון 🤣 אבל תודה דורוש 😍

סבבה ראיתי והכל נראה בסדר
בהצלחה

 

[Snorlax jr]

סבבה ראיתי והכל נראה בסדר
בהצלחה

תודה רבה ! 😃

 

[Roco]

בהצלחה בחיטוב!
אגב, איך היה במעבדה? היית מחזור בוקר או צהריים?

 

[Snorlax jr]

בהצלחה בחיטוב!
אגב, איך היה במעבדה? היית מחזור בוקר או צהריים?

תודה רבה! בינתיים הולך חרא! רעב כל הזמן.
המעבדה הלכה סבבה כזה. קשה. הייתי בבעיה 3 ולא עשיתי שאלה אחת (36).
הייתי בבוקר. אתה?

 

[Roco]

אתה?

הייתי בצהריים. עשיתי את בעיה 4 שהייתה על פוטוסינתזה. תכלס לא משהו מסובך.
שמח שהיה לך בסדר, להרבה חברים שלי שהיו בבוקר היה ניסוי (נראה לי בעיה 2) שהיה עם מלח וקטלז, משהו לא מובן בכלל.

 

[Snorlax jr]

הייתי בצהריים. עשיתי את בעיה 4 שהייתה על פוטוסינתזה. תכלס לא משהו מסובך.
שמח שהיה לך בסדר, להרבה חברים שלי שהיו בבוקר היה ניסוי (נראה לי בעיה 2) שהיה עם מלח וקטלז, משהו לא מובן בכלל.

יכול להיות בעיה 3 כי גם לי היה ניסוי שקשור למלח ואח"כ מיצוי נבטים וכל הקטע של ציפת הדיסקיות. סתם משהו חופר. בגדול היה קשה בישבילי אבל נראה שלך היה קל. פוטוסינתזה לא בעיה.

 

[ohad12]

יכול להיות בעיה 3 כי גם לי היה ניסוי שקשור למלח ואח"כ מיצוי נבטים וכל הקטע של ציפת הדיסקיות. סתם משהו חופר. בגדול היה קשה בישבילי אבל נראה שלך היה קל. פוטוסינתזה לא בעיה.

למה אני כזה גרוע במשתנה תלוי ובלתי תלוי 😭
רק על זה איבדתי 11 נקודות

 

[Snorlax jr]

למה אני כזה גרוע במשתנה תלוי ובלתי תלוי 😭
רק על זה איבדתי 11 נקודות

לא נורא אוהד.. יש מצב אתה תקבל ציון יותר גבוה ממני אפילו לול. רק היית צריך לשאול את עצמך מי תלוי במי ואתה מצליח:37mv:

 

[ohad12]

לא נורא אוהד.. יש מצב אתה תקבל ציון יותר גבוה ממני אפילו לול. רק היית צריך לשאול את עצמך מי תלוי במי ואתה מצליח:37mv:

שכחתי שהתלוי תלוי בלא תלוי
לא תרגלתי את זה זמן מה (4 חודשים 🤣)

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 03/06/16

101.9
קילו אחד פחות.
מקווה שארד עד יום חמישי עוד 2 קילו של נוזלים.

קרא את שאר עדכון הלוג...

שכחתי שהתלוי תלוי בלא תלוי
לא תרגלתי את זה זמן מה (4 חודשים 🤣)

חח אני גם לא תרגלתי את זה מלא זמן! איך אפשר לשכוח דבר כזה1111

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 05/06/16

היי יום שני לחיטוב ! רעב ומרגיש דווקא אחלה ! משקל לא ידוע.
אימון מעייף אבל קל :
חימום מיליטרי - 25X5, 30X5, 35X5
מיליטרי - 40X5, 45X5, 50X10 - הסט האחרון היה מעיייף בטירוףףףףףףף! מלא אירובי.
BBB מיליטרי - 5X10X30 קל אך מעייף.
צ'ין אפס - 4X5 קשה .
מתיחות והביתה !

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 07/06/16

היה יום קשה ומעייף. עבודה אח"כ מכון. הדדליפט היה כ"כ פאקינג מתיש שפשוט ישבתי על הרצפה אחרי כמה סטים.
חימום דד- 70*5, 85*5, 102.5*3.
170 TM
דד - 110.5*5, 127.5*5, 145*5 - שכחתי שבסט האחרון אני צריך לתת מעל 5 חזרות אבל היה לי קשה משום מה.. נגמר לי האוויר בחזרה הרביעית והחמישית הייתה טיפה קשה אבל אני בטוח שהיה לי עוד 2 חזרות.
BBB דד - 5*10*85 - אירובי מטורף,בסט האחרון הרגשתי ממש את הרגליים ואת הגב תחתון.. שואה1
לג אקסטנשנס בעמידה 3*10 אירובי ומעייף.
סקול קראשרס עם דאמבלים 12.5 2*10 מעייף גם.
מתיחות והביתה.
מת.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 09/06/16

משקל בוקר - 98.3!!

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 09/06/16

אימון משעמם וקל, ה10 חזרות פלפלו את העניינים טיפה.
Bench day
80TM
חימום - 32.5*5, 40*5, 47.5*3
עבודה - 52.5*5, 60*5, 67.5*10 שני הסטים הראשונים היו עם פאוז.
BBB bench - 5*10*40 פאוז רק בשלושה הסטים הראשונים, אח"כ פשוט נמאס לי מזה.
Kroc rows - וריאציה ממש קצת אחרת מהחתירות שעשיתי בעבר - דאמבל של 20 1*10 היה קל אז עליתי לדאמבל של 25 2*10 קושי סבבה. תרגיל כיפי.
קורלז עם 35 קילו(מוט ו7.5 כל צד) היה קשה מדיי 1*10
30 קילו 1*10
מתיחות והביתה לאכול. רעב1

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 10/06/16

תפוס ברמה מטורפת.. אבל סוף סוף מנוחה שישי שבת!
יש לי מתכונת בביוחקר, אני הולך להיכשל.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 11/06/16

96.6
מתחיל לדאוג.. ירידה מהירה יותר מדיי?

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 11/06/16



קרא את שאר עדכון הלוג...

הרבה נוזלים1 קורה נראלי