The road to redemption [הוסר]

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 16/05/16

פרונט - 62.5*5*3 קל ומעייף
בנץ' - 50*5, 60*5, 67.5*5, 75*5, 85*5 היה קשה אבל עלה סבבה.
צ'ין אפס - 2.5*3*3 ממש קשה לי להתחזק בתרגיל הזה..
חתירה - 12.5*10*4
פטישים - 5*2
יד אחורית 5*2
מתיחות והביתה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

שחיף

 

[Snorlax jr]

שחיף

שוקל 100 עחי

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 18/05/16

פרונט - 65*5*3
פרס - 45*5, 52.5*5, 57.5*5, 65*5 חזרה אחרונה גריינדר רציני.
דדליפט - 160*5 קל מדיי.
חתירה - 4*10
מתיחות והביתההה
אכלתי שווארמה אחרי האימון, אחד הטעימים.
שוקל 99 בדיוק.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

האם שמן1?

 

[Snorlax jr]

האם שמן1?

כן1

 

[White Walker]

כן1

אז מה הולך? אתה חושב באמת לחטב ובמקביל להתכונן לתחרות?
זה לא יקרה..

 

[ohad12]

אז מה הולך? אתה חושב באמת לחטב ובמקביל להתכונן לתחרות?
זה לא יקרה..

הוא לא מתחרה בסוף

 

[White Walker]

הוא לא מתחרה בסוף

🤦‍♂️

 

[Snorlax jr]

אז מה הולך? אתה חושב באמת לחטב ובמקביל להתכונן לתחרות?
זה לא יקרה..

אני לא יודע מה אני הולך לעשות *-* בינתיים ממשיך ועולה במשקלים כרגיל..

הוא לא מתחרה בסוף

יכול להיות שכן, יכול להיות שלא.
שבוע הבא גם אני חוזר ללאו אז נראה מה יהיה.

 

[White Walker]

היית מקשיב לי מההתחלה 😉

 

[Snorlax jr]

היית מקשיב לי מההתחלה 😉

הייתי צריך להתמיד בתפריט ובלי לאכול שטויות בין לבין 🙄🤦‍♂️

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 20/05/16

אני מתחיל חיטוף משבוע הבא, עושה שוב אנאבוליק דיאט. יאיי!
הפעם אני רוצה להישאר ב85-90 קילו.. אין טעם לעלות מעל 90

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 20/05/16

פרונט - 67.5X5X3
בנץ' - 50X5, 60X5, 67.5X5, 75X5, 85X5 עלה קל.
צ'ין אפס ללא משקל 5X2, 3X1
חתירה 12.5X4X10
בייספס 3X6
טרייספס 3X6
מתיחות הביתה.
שבוע הבא חוזר ללאו.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 23/05/16

לאו סקוואט - 100*5*3 היה קצת כאב.
בנץ' - 52.5*5, 60*5, 70*5, 77.5*5, 87.5*4 כשל בחזרה החמישית.. הייתי תפוס וזה דפק את החזרה החמישית..
צ'ין אפס - 5*1, 4*1, 2*1 כך הגב שלי תפוס לא יכלתי להמשיך.
חתירה - 15*4*10
בייספס טרייספס
מתיחות והביתה לאכול
99.4 השבוע מתישהו מתחיל כבר חיטוף! לא לדאוג.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

קודם תגיע ל100 בוקר רק אז חיטופ

 

[Snorlax jr]

קודם תגיע ל100 בוקר רק אז חיטופ

כןכן אני צריך גם להפסיק להתעצל ולבנות לי את התפריט לול

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 23/05/16

אני לוקח הפסקה מפה לקצת זמן .. ביי..

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

😭

 

[White Walker]

מה קרה שחר?