בדרך לגראן פונדו

בדרך לגראן פונדו

  • פותח/ת השרשור hanan
  • פורסם בתאריך
סקירה כללית עדכונים (256) דיון גרף התקדמות
hanan עדכן/ה את הלוג ״אבא, תרים אותי״:

עדכון לוג: 21/12/15

אימון 2 בקאנטרי השכונתי.
החלטתי לסמן טריטוריה בעזרת הדדליפט.
5*5 ,60 קילו עד 100. נראה שהפלטות קצת נמוכות.
בשביל הפרס הייתי צריך לסחוב את המוט והפלטות לחדר אחר ששם נמצא הראק (אבל לפחות יש כזה)
הופתעתי למצוא שם רקדנית בלט שתרגלה תנועות ריקוד, אחרי הסט הראשון היא נזפה בי ברוסית שאני לא מחזיק בטן ובסט הבא שהמרפקים לא בפנים. פשוט מדהים איך איש מקצוע רואה איך תנועה צריכה להיות @מרטין
בפרס 5*3 עם 35 קילו, קל
הנפות 8*2 עם 4 קילו
יד קדמית בישיבה 10*2 מוט + 5 קילו
יד אחורית בישיבה - 10*2 , 12.5 קילו
אימון קליל להזיז קצת את הגוף

בסיום אטוש (המאמן בחדר הכושר) סובייטי מפעם, אמר לי שרואים שאני מתאמן! ואמר שהוא ינסה לשכנע שיעבירו את הראק לחדר הראשי.

בקיצור יצאתי מבסוט.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
מזל טוב. רק נולד וכבר פיאר במשקל גוף. שתדעו רק אושר ונחת ושעות שינה 🙃
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

Shahar Voltinski
בדרך לפציעה הבאה
4 5 6
תגובות
116
צפיות
25K
Shahar Voltinski
Shahar Voltinski
Demigod
חזרה לאימונים, בדרך למעמד אלילי.
תגובות
3
צפיות
840
Demigod
Demigod
Y
לוג של עייף בדרך לעירנות
תגובות
1
צפיות
627
Y
Yoni7
nznzsi
  • נעול
בדרך למסע עוצרים בלוג [הוסר]
תגובות
4
צפיות
726
nznzsi
nznzsi
A
פאוורבילדר- בדרך להיי באר סקוואט חזק, עוצרים בסמולוב ג'וניור עם טוויסט נחמד
2
תגובות
31
צפיות
4K
A
avihai_98

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית