נק' מוניטין:
4,596
נק' מוניטין:
13,985
- פותח/ת השרשור
- #684
עזר לי מאוד, תודה רבה. חייב לך מוניטין
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
4,596
חח בכיף, גם אני הסתבכתי פעם בסומו...
אני לא מתחרה בתחרות הבאה:up:
נק' מוניטין:
34,643
כנ"ל. סתם צחקתי 🤡
עדיין בטראומה מחצי שנה חיטוב הא
נק' מוניטין:
34,643
הדעות שלי השתנו מקצה לקצה..
אשמח לפירוט, הדעות שלך מעניינות אותי
נק' מוניטין:
34,643
אתה מוזמן בפרטי.
אני לא רוצה להספים לחנן את הלוג 😃
צודק, נסחפתי, אדבר איתך בפרטי
נק' מוניטין:
13,985
- פותח/ת השרשור
- #693
נק' מוניטין:
34,643
מה הטכניקה החדשה בבנצ'?
נק' מוניטין:
13,985
- פותח/ת השרשור
- #696
אחיזה קצת יותר רחבה, דגש על כיווץ שכמות ומרפקים יותר פנימה
אחיזה רחבה יותר, פתיחת ברכיים ותחת אחורה לפני הירידה וכיווץ של התחת בעלייה.
זאת הייתה טעות
נק' מוניטין:
34,643
בדיוק כמו שאני עובד מאז ההכנה לתחרות האחרונה.
ברגע שתתרגל יהיה לך קל יותר ללחוץ כבד יותר עם עצירה, גם יותר עבודה על החזה.. החיסרון שפחות טרייספס מעורבים מאחיזה רגילה.
אבל אני כבר לא יכול לחזור לאחיזה רגילה..
נק' מוניטין:
13,985
- פותח/ת השרשור
- #698
נק' מוניטין:
4,596
הרגשת טוב יותר עם הטכניקה?
נק' מוניטין:
13,985
- פותח/ת השרשור
- #700
ברור, זאת הייתה תנועה הרבה יותר טבעית.
לא יודע למה שכחתי את הכיפוף של הברכיים
