מסע ל100 קג של כוח

[אגם סולאן]

דיי בלי אוזניות

 

[ohad12]

לחשוב שהסרטון טרנספורמציה הישן שלך (המפורסם להפליא) גרם לי להיכנס למכון לפני שנתיים ומשו 😁 (כי הזדהיתי והייתי אז גם שמן ועצלן חח)

 

[Echo25]

תודה על הפרגונים
פספסתי אמון בשישי אז השלמתי אתמול
\דדליפט 145 לשמיניה היה יום חלש..
היום בנץ.. איבדתי את המגנזיום אבל הייתי חייב לתת PR
130 קילו לשלשה
כפיים בבקשה

 

[the Raccoon]

עוקב
מגיב

 

[Echo25]

סקוואט מאתמול 153 ל8

 

[Kman]

יפה התקדמת הרבה ממה שאני זוכר אותך מכאן. על חומרים?

 

[Echo25]

לא
דדליפט 153 שמיניה
חנעבץ התלונן שאני עושה הרבה רעש... יש למישהו טישו?

 

[Echo25]

בנץ 120 ל9 חזרות ביום שני
בדרך לסקוואט .. סבב אחרון, לאחריו סינגליםומתחיל לחטב

 

[Surtur Rising]

מתכנן להתחרות בליפטינג?

 

[Echo25]

אולי בעתיד
הרגכשתי קצת חלש היום 140 סקוואט ל8

 

[Echo25]

דדליפט 140 ל8
סרטון מאחד הסטים אני חושב של ה125
איך לתקן את הסט אפ?

 

[the Raccoon]

זונה מה הלחיצה שנהייתה לך

 

[Surtur Rising]

לחשוב שהסרטון טרנספורמציה הישן שלך (המפורסם להפליא) גרם לי להיכנס למכון לפני שנתיים ומשו 😁 (כי הזדהיתי והייתי אז גם שמן ועצלן חח)

איזה מרגש, ממש כיף לשמוע!

 

[ohad12]

איזה מרגש, ממש כיף לשמוע!

נודר שאלי מוחמא עמוק בפנים

 

[אריאל]

הייתי אז גם שמן ועצלן

🙄

 

[Echo25]

אימון מאתמול אחרי 4 ימי מחלה
בנץ 128 ל3 :(

 

[McGregor]

אימון מאתמול אחרי 4 ימי מחלה
בנץ 128 ל3 😭

בזה האימון מסתכם ?

 

[Echo25]

בזה האימון מסתכם ?

חימום ו2 סטים קודמים לא אמור לעניין ב531
עשיתי קצת עזר יד אחורית כתפיים

 

[Echo25]

סקוואט 150 לשמונה
שבוע הבא אימון סינגלים לסוף מסה..

 

[the Raccoon]

תמות כבר זבללל
נמאס לי להיות חלש :(