הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

  • פותח/ת השרשור Grobe
  • פורסם בתאריך
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-20/2/16
OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 05/11/15

סקוואט 125x4.5 125x4f 125x2
החצי כי ירדתי איזה חצי חזרה משום מה
בנץ 65x5f 65x3 65x5f לקחו לי בסוף החזרה השלישית בבנץ..
דדליפט 145x5 חגור עם הזילברשטייטאן<3
חגורה ממש טובה קל להיכנס אליה למרות שהיא חדשה. הרבה יותר טובה מהRdx מן הסתם וממליץ לכל מי שמהסס לקנות אןתה
ולא עליתי במשקל השבוע משום מה.. צריך לאכול יותר.

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
אני רוצה תמונות של הזילברשטיטיטיוטיטיויטיטויטיטאןישראליוטיטיוןטיויןןיוטיאוןןיאוןיההוםאיעעעיהןהואיטיןהעעטיאן
 
אני רוצה תמונות של הזילברשטיטיטיוטיטיויטיטויטיטאןישראליוטיטיוןטיויןןיוטיאוןןיאוןיההוםאיעעעיהןהואיטיןהעעטיאן
עודמעט
אני רוצה תמונות של הזילברשטיטיטיוטיטיויטיטויטיטאןישראליוטיטיוןטיויןןיוטיאוןןיאוןיההוםאיעעעיהןהואיטיןהעעטיאן
בסקוואט היום
 

קבצים מצורפים

  • Screenshot_2.png
    Screenshot_2.png
    KB 58.9 · צפיות: 98
OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 08/11/15

2X125X5 1X125X4סקוואט... ספרתי 5 חזרות בסט השני וזה היה בכלל 4.
פרס 3X42.5X5 קליל
מתח 5 5 3 משום מה סט אחרון נתתי 3 חזרות. בסט הראשון הרגשתי שיש לי אפילו 6 או 7 חזרות אבל עצרתי כי רציתי לעשות 5 5 5 ובסוף מה יצא...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית