הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

[Loco]

רך,
אבל מזיין אותך בדדליפט, חזק.

כל הכבוד אופק,
דדליפט מעולה!

עדיף להיות מזויין בדדליפט מאשר להיות מזויין ע"י התימני

 

[Grobe]

עדיף להיות מזויין בדדליפט מאשר להיות מזויין ע"י התימני

u r getting fuked by both biach

 

[PowerLifting]

עדיף להיות מזויין בדדליפט מאשר להיות מזויין ע"י התימני

חוץ מזה בסרטון הוא לא ניראה כזה נורא,
אתה סתם מדבר מקנאה.

 

[Loco]

חוץ מזה בסרטון הוא לא ניראה כזה נורא,
אתה סתם מדבר מקנאה.

איפה יש סרטון?

 

[PowerLifting]

איפה יש סרטון?

של הסקוואט

 

[Loco]

u r getting fuked by both biach

קשה להקליד בלי שגיאות בזמן האקט..

 

[Grobe]

קשה להקליד בלי שגיאות בזמן האקט..

זה נכתב ככה בכוונה... 🤦‍♂️

 

[x7haim]

משאירים אבק לאילן

 

[Loco]

זה נכתב ככה בכוונה... 🤦‍♂️

 

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 12/11/15

סקוואט 125X5 125X5F 125X1F משהו דפוק רצח... כאב לי הבטן לפני הסט הראשון אז אחרי הסט הראשון רצתי לחרבן חחח
פרס 3X45X5
מתח בסופיהנינינצה 7,5,3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Loco]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 12/11/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

חחחחחחח
איזה מוזר אתה

אני לא אכלתי כמעט פחמימה כי התפנקתי בהמבורגר קצבים עם חזה אווז בצהריים ורציתי ממש להקיא באמצע האימון והרגשתי חרא

 

[Grobe]

*נראה שהמקש עם האות ח' נתקע לך. אנא נקה את המקלדת*
איזה מוזר אתה

אני לא אכלתי כמעט פחמימה כי התפנקתי בהמבורגר קצבים עם חזה אווז בצהריים ורציתי ממש להקיא באמצע האימון והרגשתי חרא

לשתות חלב בבוקר זה לא טוב ילדים

 

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 15/11/15

115 3x5 ריסט
65 3x5 בנץ
110x5 130x2 150x1 150x5 איזה טמבל אחד לקח לי תפלטות בצד שמאל אז התבלבלתי אחרי זה כמעט עשיתי 170 ל5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Loco]

עלילות הרקולס
כל אימון קורה לך משהו הזוי

 

[x7haim]

מה עם הפלטה ששברת אופק

 

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 17/11/15

95 ל3x3 סקוואט התאוששות
47.5 ל3x5 פרס
מתח בסופינציה 5 5 5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 19/11/15

117.5 3x5
67.5 בנץ 5 4 4 סט ראשון עף לי המוט אחורה מאחורי הראש מזל שאיציק היה אחרת לא הייתי בין החיים יותר חחח
155 ל5 חזרות.. צריך להיכנס לסטאפ כבר
זה היה האימון האחרון בהרקולס
מיום ראשון בוולקאן D:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

ימניאק כמה זמן לוקח לך לעשות סטים

 

[Loco]

ימניאק כמה זמן לוקח לך לעשות סטים

מזריחת השמש ועד צאת הלבנה

 

[x7haim]

מזריחת השמש ועד צאת הלבנה

כשהוא יבוא לוולקן הוא לא נח יותר מחמש