הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

[Grobe]

מה עם תודה ליצחק ולרוסי שהכניסו לך את החגורה?

מה שהוא אמר
וגם לאושר על החגורה,
וגם ללירן חחח
החגורה הזאת סיוט

 

[x7haim]

מה שהוא אמר
וגם לאושר על החגורה,
וגם ללירן חחח
החגורה הזאת סיוט

מה עם תודה לי על הצעקות בסקוואט?

 

[Grobe]

מה עם תודה לי על הצעקות בסקוואט?

האמת שלא שמעתי אותכם בסקוואט בכלל
הייתי מרוכז בסט..
ויצחק צודק זה מעצבן שזורקים עלייך מיליון הערות חצי שניה אחרי סט עם חגורה מזדיינת שלא יוצאת

 

[x7haim]

האמת שלא שמעתי אותכם בסקוואט בכלל
הייתי מרוכז בסט..
ויצחק צודק זה מעצבן שזורקים עלייך מיליון הערות חצי שניה אחרי סט עם חגורה מזדיינת שלא יוצאת

#סימן_שאתה_שמן

 

[Grobe]

#סימן_שאתה_שמן

#הלוואי

 

[לירן]

שנייה** חחח
אני מסטול מת
@לירן
התיוגים בלוג לא עובדים?

יש מצב שכן זכור לי שתייגת באימון של הפרס וכן קיבלתי התראה
התראה שקיבלתי עכשיו הייתה על התגובה הזאת ולא על העדכון לוג

 

[x7haim]

יש מצב שכן זכור לי שתייגת באימון של הפרס וכן קיבלתי התראה
התראה שקיבלתי עכשיו הייתה על התגובה הזאת ולא על העדכון לוג

אתה הולך בחמישי לתחרות של הסטרונגמן? בין איזה שעות?

 

[Grobe]

כן אגב אני רוצה ללכת אבל אין לי איך
אז אם מישהו מוכן להסיע אותי אני אשמח ^^
ובאיזה שעות זה?

 

[x7haim]

מי עוד בא מהרקולס?
@לירן יש סיכוי אתה לוקח איתך 2 ילדים? 🙄

 

[לירן]

כרגע בערך כל הרקולס ביקש טרמפ ולא בטוח עדיין שאני מוציא רכב חחח, נבדוק עם @Nadav Mary מה הולך ונעדכן

 

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 01/10/15

1x110x4 not even מקביל
פרס קליל רצח 3x45x5+1 כי פאקינג ניגן אמר לי שעשיתי 4 ועשיתי 5 אז עשיתי אחרי זה עוד אחד.. מסביר כמה זה קל
מתח 5 5 5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Ori135]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 01/10/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

כמה משקל אתה שם במתח ואיזה מתח אתה עושה

 

[x7haim]

הכל פסול3

 

[Grobe]

כמה משקל אתה שם במתח ואיזה מתח אתה עושה

מג
צין אפס

 

[x7haim]

מג
צין אפס

תשלח כבר את הסרטונים בלאד

 

[Grobe]

תשלח כבר את הסרטונים בלאד

בשליחה

 

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 04/10/15

סקוואט 3X85X5 ריסט. מוזר.. הרגיש נורא כבד, רעדתי בנעילה של הברכיים.. הברכיים גלשו קדימה..
בנץ' מוזר גם כן 1X65X3F 1X60pauseX5F 1X70 ניסיון מוצלח לסינגל (למרות שלא היה עובר תחרות למרות שאין עצירה)
דדליפט 70X5 100X5 120X3 130X1 140X1F.. התחממתי נורא גרוע וכנראה בגלל זה נכשלתי אפילו בסינגל כשתיכננתי חמישייה.

רק מחזק את השנאה שלי נגד אימוני בוקר.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

זה היה 4F

 

[Grobe]

זה היה 4F

יש מצב

 

[x7haim]

יש מצב

לדעתי תוריד ל 50-55 ותתחיל לעשות עם עצירות