הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 29/10/15

סקוואט PR!! 3X115X5
פרס 3X37.5X5 ריסט.. קליל. לקח אולי 7 דקות כולל הסטים והמנוחה.
מתח 5,5,5.. לא משתפר בזה פשוט..
אה ויש לי פאקינג דומס בתאומים..מה לעזאזל? ארורה תהיי ריצת 2000 ביום של סקוואט!

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

כל הכבוד עוףק
למה רצת

 

[Grobe]

כל הכבוד עוףק
למה רצת

מורה מטומטם זה למה

 

[Matty]

כל הכבוד! 😃

 

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 01/11/15

110X2 2X100X5 סקוואט.. ללא חגורה. משהו מאולתר, בין התאוששות לבין עצימות, בשלישי 120 חגור\.
בנץ' 3X62.5PX5
דדליפט 140X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

יפה מאוד יש עתיד ידידי

 

[Grobe]

יפה מאוד יש עתיד ידידי

😍

 

[x7haim]

יש סרטון?

 

[Grobe]

יש סרטון?

כן
אבל היה מכוער :(

 

[ohad12]

הדד עם חגורה?

 

[Grobe]

הדד עם חגורה?

לא
לצערי לא הייתי יכול להיות עם חגורה באימון הזה
בחמישי אני מקבל תזילברשטייטאן 🕴

 

[ohad12]

לא
לצערי לא הייתי יכול להיות עם חגורה באימון הזה
בחמישי אני מקבל תזילברשטייטאן 🕴

מרשים ביותר, ועוד בתחילת גיל ה -14

 

[Grobe]

מרשים ביותר, ועוד בתחילת גיל ה -14

תודה 🤭

 

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 03/11/15

3x120x5 אומר מראש שלא כולם שוברות. אבל פאקינג עלה
פרס 3x40x5 עם מנוחות של 2 דק
לא היה מתח כי לא היה זמן

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

פס1ל

 

[ohad12]

יש סרט1ן?

 

[Grobe]

יש סרט1ן?

כן אני יעלה עוד מעט

 

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 03/11/15

הסקוואט מתחיל ב1:40

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

העומק נראה סבבה לגבי הטכניקה לאדע
למה אתה לא בוולקנו ג'ים

 

[Grobe]

העומק נראה סבבה לגבי הטכניקה לאדע
למה אתה לא בוולקנו ג'ים

כי עדיין לא נגמר לי המנוי בהרקולס ואני חייב לסיים אותו כי הם לא רוצים לבטל
(אני עד ה20.11)