הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

[Grobe]

כשהוא יבוא לוולקן הוא לא נח יותר מחמש

🖕

 

[x7haim]

אה שכחתי אתה תהיה בחיטוב אתה תרים baby weights

 

[Grobe]

אה שכחתי אתה תהיה בחיטוב אתה תרים baby weights

😭

 

[x7haim]

Quit crying bitch

 

[Grobe]

Quit crying bitch

שחיף

 

[x7haim]

לפחות יש לי להמשיך מסה ארוכה ולא חיטוף

 

[Grobe]

לפחות יש לי להמשיך מסה ארוכה ולא חיטוף

תהנה

 

[Loco]

כשהוא יבוא לוולקן הוא לא נח יותר מחמש

שניות

 

[x7haim]

מסכים

 

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 22/11/15

האימון הראשון בוולקאן D:
היה כיף להיכנס עם דיסטרבד פול ווליום
120 3x5
פרס 2x50x5 1x50x3 לא נכנסתי טוב בסט השלישי
מתח 6 5 5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:

עדכון לוג: 24/11/15

100 3x3
67.5 5 4
דדליפט 160x4
הלכתי לחתוך

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[RussianHotGirl]

מה אתה מטומטם?
160 לרביעייה זה מעולה
אתה יכול בכיף לפתוח באיזה 150...

 

[Matty]

תשמע אופק, ההתחזקות שלך מטורפת,כל הכבוד. 👑
(אני אפילו חושש קצת למצבי.)

 

[Grobe]

מה אתה מטומטם?
160 לרביעייה זה מעולה
אתה יכול בכיף לפתוח באיזה 150...

בסדר אני רק מקווה שיהיה לפחות 3 פלטות אדומות בדדליפט
ואם יהיה מצב לטוטאל 400 אני מאושר רצח

 

[Matty]

בסדר אני רק מקווה שיהיה לפחות 3 פלטות אדומות בדדליפט
ואם יהיה מצב לטוטאל 400 אני מאושר רצח

לי היה 170 לסינגל כשהיה לי 155 לחמישיה(עשיתי את זה אפילו אחריי החמישיה) .
אני חושב שיש לך את זה.

 

[Grobe]

לי היה 170 לסינגל כשהיה לי 155 לחמישיה(עשיתי את זה אפילו אחריי החמישיה) .
אני חושב שיש לך את זה.

175 זה 3 פלטות

 

[Matty]

אולי 160 לחמישיה, לא זוכר כבר.

175 זה 3 פלטות

ויש לך עוד להתקדם...
והיה לי 175 אם לא הייתי עושה את החמישיה.

 

[Grobe]

אולי 160 לחמישיה, לא זוכר כבר.

ויש לך עוד להתקדם...
והיה לי 175 אם לא הייתי עושה את החמישיה.

יש לי רק עוד אימון דדליפט אחד

 

[ohad12]

יש לי רק עוד אימון דדליפט אחד

מנסה 165 למקסימום או נשאר על 160

 

[Matty]

יש לי רק עוד אימון דדליפט אחד

אה, אז תיכנס בכל הכוח. מאמין בך. 😃