הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת
הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

  • פותח/ת השרשור Grobe
  • פורסם בתאריך
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-20/2/16
סקירה כללית עדכונים (143) דיון גרף התקדמות
OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״לקראת התחרות ~לוג~״:

עדכון לוג: 07/06/15

סוף סוף
אימון פצצה לדעתי חוץ מהבנץ'
סקוואט 3X5X60
בנץ' 3X5X40F ירדתי מהר מידי ובגלל זה לא שלטתי בירידה.. אני אתקן להבא
דדליפט 1X5X80
בדדליפט היה סט טוב (ע"פ אושר חח) ובסקוואט יש שיפור דיי גדול מפעם קודמת (בזכות איצקו איצקו 🤣) @nlr666
בבנץ' בסט האחרון בחזרה האחרונה נכשלתי..

הדדליפט:


הבנץ' (כשל):
לחצו כדי להרחיב...


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
הדדליפט נראה טוב אבל תצלם פעם הבאה מהצד אבל אם אושר אישר אז הכול טוב. בבאנצ׳ אין בקושי קשת, אתה לא מחזיק את הידיים באופן סימטרי. תעשה מה שאמרתי לך עם האגודלים, תרד יותר לאט ותעלה בהתפוצצות. סה״כ יש לך בבאנצ׳ עוד אם היית עושה את זה
ולמה אתה לא משתמש בפלטות של ה 25 בדדליפט? למה עשית 4 חזרות
 
נכתב ע"י x7haim:
הדדליפט נראה טוב אבל תצלם פעם הבאה מהצד אבל אם אושר אישר אז הכול טוב. בבאנצ׳ אין בקושי קשת, אתה לא מחזיק את הידיים באופן סימטרי. תעשה מה שאמרתי לך עם האגודלים, תרד יותר לאט ותעלה בהתפוצצות. סה״כ יש לך בבאנצ׳ עוד אם היית עושה את זה
ולמה אתה לא משתמש בפלטות של ה 25 בדדליפט? למה עשית 4 חזרות
לחצו כדי להרחיב...
בפלטות של ה25 כי לא היה פנוי (בקיצור, לא היה).
ולא אני צילמתי מן הסתם ו4 בטעות, חשבתי שעשיתי חמש.
והאחיזה הסימטרית ממ אני עושה את זה עם האגודלים ולגביי הירידה כן אני אתקן והקשת אני לא יכול להקשית יותר..
 
נכתב ע"י OFEKHA001:
בפלטות של ה25 כי לא היה פנוי (בקיצור, לא היה).
ולא אני צילמתי מן הסתם ו4 בטעות, חשבתי שעשיתי חמש.
והאחיזה הסימטרית ממ אני עושה את זה עם האגודלים ולגביי הירידה כן אני אתקן והקשת אני לא יכול להקשית יותר..
לחצו כדי להרחיב...
בכללי נראה כאילו אתה מחזיק רחב בבאנצ׳ אבל איך שנוח לך
 
OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״לקראת התחרות ~לוג~״:

עדכון לוג: 09/06/15

לא משו חחח
3X5X65 squat
3X5X40 bench
2X15X17.5 2X15X12.5 חדירה בגלל שכנראה הגזמתי עם המשקל, אז הורדתי בשתי סטים האחרונים

אני רציני חייב להתחיל לאכול בבוקר ובכלל לפני האימון... כשאני שוכח לאכול בבוקר ובמיוחד ביום של אימון
אני מגיע עייף/חלש לאימון וזה משפיע המון (עליי לפחות)
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
נא לא להקשיב ליהב, תודה.
לנושא: בהצלחה, אני רק לא רואה סיבה להתחרות ברמה הזו, זו דעתי.
 
נכתב ע"י WeaKid:
נא לא להקשיב ליהב, תודה.
לנושא: בהצלחה, אני רק לא רואה סיבה להתחרות ברמה הזו, זו דעתי.
לחצו כדי להרחיב...
מממ בעיקרון בשביל החוויה, ההרגשה התחרותית וגם זה ניסיון וזה
לא חייב תמיד לנצח חחח
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

Nocturnal
לוג - החיטוב שלא נגמר 🏋️‍♂️
תגובות
19
צפיות
645
Nocturnal
Nocturnal
M
המסע של מישמיש ל100 פרס
2 3
תגובות
41
צפיות
2K
M
mishמיש
T
הלוג שלי - מליפטינג ליום סיירות
2 3
תגובות
49
צפיות
2K
T
Tommy Shelby
oriya2
הלוג של הצרפתי
3 4 5
תגובות
92
צפיות
12K
oriya2
oriya2
frozen
הלוג של נסיכת הקרח
39 40 41
תגובות
811
צפיות
89K
P
painandgain1

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית